第五章压力管理[学生版]PPT.pptVIP

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2018-10-01 发布于江苏
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第五章压力管理[学生版]PPT

第五章压力管理与压力共舞在压力中成长;引入：感觉剥夺实验介绍;实验结果;实验结果;思考;测测你对压力的态度 ;1 大学生的生活中有哪些压力？;2 不同群体的压力;3 识别现象背后的压力;4 压力的结果;e.g.创伤性应激障碍与自杀;压力是一个国际性的问题;2）压力与社会;3）压力与积极的行为;不同文化中对压力的理解;二压力的形成过程（重点）;一）什么是压力？（心理学的视角）;评价威胁挑战;三）压力与认知评价;心有千千结：思考与分享题目;总结;三压力管理策略;二）压力应对和管理的具体技术;2 放松技术横膈膜呼吸肌肉渐进式放松时间管理瑜伽心理意向和可视化音乐治疗营养与饮食临床生物反馈体育锻炼;谢谢参与