集团拓展活动方案设计.docVIP

军事拓展训练活动方案 （6月6日－6月8日营） 时间 项目 内容 备注 6日10:00 -10:30 入营报到 按照人员编组签名报到，领取个人物资、瓶装水、活动手册等。 公司提前将人员进行编组，分五个区队每个区队24人左右，考虑男女比例、人员年龄结构。 为每人提供瓶装水5瓶，训练时带入训练场，瓶上有编号，使用情况纳入考评。 6日10:30 -11:00 团建 统一集合，介绍教官，教官组织各区队进行热身活动，明确人员定位，然后选出区队长、旗手，每个区队分两个班，同时选出班长。然后领取队旗。 公司准备公司大旗1面，各区队队旗4面。（也可提供素材，独狼制做） 6日11:00 -11:30 开营仪式 1.奏国歌；2.员工代表表决心；3.领导代表表决心（中层领导）； 4.教官代表发言；5.营长致欢迎词并明确活动事项；6.公司领导致训令；7.奏军歌 公司明确发言人员，并细致做好发言准备。 6日11:30 -11:50 队列训练 立正、稍息、跨立，停止间转法、蹲下坐下起立，敬礼与礼毕，齐步与立定。 训练结束前明确各区队利用中午时间研究队名、队呼、队形，为下午展示做准备。 6日12:00 -14:00 午餐午休 餐标：8菜1汤（四荤四素，主食馒头） 根据公司提供的人员编组，独狼在活动手册上提前明确人员就餐座位。 6日14:00 -14:30 整理内务 明确内务标准和整理方法，组织内务评比。 公司要求员工自带个人洗漱用品和行李箱或旅行包，独狼提供脸盆、拖鞋等生活物品。 6日14:30 -14:50 热身运动 拍拍操、花开花落 6日14:50 -15:10 区队展示 展示队形、队呼、队名，绘制队旗，组织评比。 分贝仪和签字笔 6日15:10 -16:00 战术基础训练 跃进，卧倒起立，侧身匍匐前进，低姿匍匐前进（训30分钟，然后每班推荐3名竞赛，然后组织分享谈体会） 规范设置场地，认真清理场地 6日16:00 -17:00 军体拳第一套 前8招分解和连贯练习 6日17:00 -17:50 体能摸底 军体拳 体能摸底：体型、2公里跑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。 复习军体拳前8招。 秒表、体操垫等 6日17:50 -18:20 自由活动 安排部分人员洗澡 因游泳池洗澡间较小，需分批进行洗澡 6日18:30 -19:00 晚餐 餐标：10菜1汤（五荤五素，主食馒头） 6日19:00 -19:40 红色分享 1.观看红色电影短视频；2.教唱歌曲：团结就是力量；3.拉歌；4.一日精彩分享 6日19:40 -21:20 风雨人生路 徒步行军、情况处置、雨夜前行 6日21:30 -22:00 洗漱就寝 夜间安排哨兵，学习使用口令 7日6:00 -6:50 起床早操 1.跑操；2.队列训练；3.复习军体拳，预习后8招 7日6:50 -7:20 洗漱、整理内务 组织内务评比 设置评比栏（体能、队列、战术、纪律、卫生和养成等） 7日7:20 -7:50 早餐 餐标：油条、鸡蛋、包子各1，馒头若干，稀饭、辣汤每桌1盆，咸菜2样。 7日8:00 -9:20 拓展训练 激情节拍 2、蛟龙出海 7日9:20 -10:20 军体拳 军体拳第一套前8招 7日10:30 -11:30 队列训练 城市攻坚作战 阅兵式和基础队列训练 三四区队组织城市攻坚真人CS对抗 7日11:30 -12:00 饭前会操 每个区队推荐一个班 按照排名进饭堂就餐 7日12:00 -14:00 午餐午休 餐标：8菜1汤（四荤四素，主食馒头） 7日14:10 -15:10 唤醒项目 女王皇冠 7日15:10 -16:10 队列训练 城市攻坚作战 一二区队组织城市攻坚真人CS对抗 阅兵式和基础队列训练 7日16:10 -17:40 体能竞技 第一项：100米跑、5X10往返跑；第二项：俯卧撑、仰卧起坐；第三项：深蹲、战术基础动作 每班每个项目推荐3人参加，每个区队推荐4人烹饪晚餐，准备晚饭。 7日18:00 -18:30 大锅菜 每个区队一组，烹饪三桌4菜1汤，主食提供 7日18:30 -19:30 拓展项目 心心相印 7日19:30 -21:00 篝火晚会 公司领导参加点火仪式，强调不允许高空抛掷人员 7日21:00 -21:40 洗漱就寝 夜间安排哨兵，教官查铺查哨 8日6:00 -6:50 队列会操 立正、稍息、跨立，停止间转法、蹲下坐下起立，敬礼与礼毕，齐步与立定。各完成2遍。 8日6:50 -7:20 洗漱、整理内务 组织内务评比 8日7:20 -7:50 早餐 餐标：油条、鸡蛋、包子各1，馒头若干，稀饭、辣汤每桌1盆，咸菜2样。 8日8:00 -8:30 拓展游戏 千手解扣 8日8: