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如何管理自身情绪作文 篇一：学会调控自己的情绪 学会调控自己的情绪 通关小学 许海梅 摘要：众研究表明，教师的课堂情绪已成为影响教学效果的因素之一，多数教师在课堂教学活动中只关注学生情绪从而忽略了自身的情绪表现。心理学认为，不论是孩子还是成年人，都有希望被人欣赏、肯定的心理欲望，这种心理一旦得到满足 ，会大大激发他的潜能和创造力。人的情绪化行为大都与自己的欲望、需要得不到满足有关。教师不是神，生气时也会义愤填膺、怒发冲冠，然而教师又处于特殊的育人行业，必须学会时刻控制自己的不良情绪。 关键词：情绪化行为 调控情绪 尊重学生 换位思考 众研究表明，教师的课堂情绪已成为影响教学效果的因素之一，多数教师在课堂教学活动中只关注学生情绪从而忽略了自身的情绪表现。心理学认为，不论是孩子还是成年人，都有希望被人欣赏、肯定的心理欲望，这种心理一旦得到满足，会大大激发他的潜能和创造力。人的情绪化行为大都与自己的欲望、需要得不到满足有关。教师不是神，生气时也会义愤填膺、怒发冲冠，然而教师又处于特殊的育人行业，必须学会时刻控制自己的不良情绪。因此，作为教师要降低过高的期望，摆正“获得与付出”的关系，并学会稳定自己的情绪，合理宣泄不良情绪，有效管理和调节自己的情绪，才能带来教育的成功。 在日常的教育教学工作中，教师要注意做到以下几点： 一要调控、平稳自己的心态 每一个孩子都不是装知识的容器，他们是活生生的人，都有自己的思想，对任何事物都有自己的认知和判断。因此，在教学过程中，教师既要落实教学的实效性，更要体现学生个人的人文关怀，这就要求教师面对孩子们“出格”的想法时，做好充分的心理与专业上的准 备：应宽容地对待，激励地赞赏，切不可粗暴。粗暴是教育的大敌，耐心是育才的前提。教育是心心相映的活动，我们的教育对象的心灵绝不是一块不毛之地，而是一片已经生长着美好思想道德萌芽的肥沃的田地，因此，教师的责任首先在于发现并扶正学生心灵土壤中的每一棵幼苗，让它不断壮大，最后排挤掉自己缺点的杂草。课余时间应该有意识的学习一些心理学知识并结合实践来调控自己的紧张情绪。 二要尊重、维护学生的自尊 教师既要站在教师的角度思考问题，更要站在儿童视觉观察研究，才能养成多视觉、多角色、多方位的思考习惯，才能保证自己对问题认识的高度，又便于形成与儿童沟通的语言与思维。多数教师在教学中会急于树立“师道尊严”，经常板着脸，故作严肃，时常在全体同学面前批评一个同学，杀一儆百，得到的结果往往却是学生对教师的“畏”远远大于“敬”。这样的学生很容易形成“当面一套”“背后一套”的行为，让教师束手无策。教师要用自己真诚的情感，并随时注意维护、尊重学生的尊严，学生才会把他们全部的爱心和敬意奉献给你。根据我的教训，教师要尽量避免在这四方面对学生心灵造成的伤害：打学生、用语言伤学生的自尊心、冤枉学生、在学生面前表现出对他失望。正像李镇西老师所讲：“教师真正的尊严，从某种意义上讲，并不是我们个人的主观感受，而是学生对我们的道德肯定、知识折服和感情依恋。” 三要培养、关注“学困生” “教学要努力使每个学生尽可能全面发展 。”作为当代教育工作 者，教好每一个学生是教师应尽的义务，也是时代赋予的使命。在教育教学工作只最影响教师情绪的往往是后进生。他们的学习成绩差，习惯差，如何在课堂上树立他们的学习信心，提高学习效益，主动参与到课堂教学活动中来，是我们教师在平时的教学活动中必须关注的问题。因此，教师在教学工作中要更多地关注“学困生”，分析他们的成因，寻找对策，把爱倾注给他们，千方百计采取措施转化“学困生”。很多教师“恨铁不成钢”式的关爱，可能适得其反。教师应努力培养自己的“花苞心态”，相信那些接受知识慢的孩子就是那枝还没开放的“花苞”，它不是不开，而是在积蓄能量，在等待时机。古语说：“甘罗早，子牙迟”。我们固然喜欢乳臭未干就坐上相位的甘罗，可姜子牙在历史上的贡献是甘罗不可比拟的。 四要倾听、会换位思考 教师要多和学生们接触，便于了解他们在想什么。只有这样，才能在教育教学中、在实际工作中从学生的利益出发，做到有的放矢，对症下药。尺有所长，寸有所短。心理学认为，不论是孩子还是成年人，都有希望被人欣赏、肯定的心理欲望，这种心理一旦得到满足，会大大激发他的潜能和创造力。教师要学会尊重学生、肯定学生、理解学生、宽容学生。教师与学生在人格上是平等的，在学生学习过程中，教师也要常常站在学生的立场上对待学生取得的成绩，看重他们所取得的成绩，去捕捉他们的闪光点并及时地、适度地加以赞赏和肯定。也就是人们常说的“四上”：对学生好的表现要“看在眼里、记在心上、挂在嘴上、落实在行动上”，绝不能视而不见。教师只有赏 其所长，从而最大限度地激发他们的学习热情和激情。 心态决定人生。魏