脊柱关节疾病科普讲座宣传对象退休干部人员 讲解材料.pptVIP

了解—认识—认知 01.脊柱 骨关节病的发病率 02.脊柱 骨关节病的危害 03.脊柱骨关节病的预防与科学锻炼 04.脊柱 骨关节病的治疗 01 脊柱 骨关节病的发病率 通常我们所说的骨刺、骨质增生、颈椎病、髌骨软化等都是骨关节炎的范畴 全世界有3.55亿骨关节疾病患者，我国骨关节 疾病患者总数已超过1.5亿人，约占人口的10％。 骨关节疾病、心脑血管病、癌症已成为威胁人类健康的三大杀手，骨关节炎称为”不死的癌症”。 WHO 统计资料显示 脊柱及骨关节病是老年人运动障碍的第一杀手 疾病随着年龄增加发病率在上升 人体骨骼系统—— 支撑、承重、保护、参与运动。 ? ? 椎间盘位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，里面是髓核。我经常和患者打比方，椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环就是包子皮，髓核就是包子馅。随着年龄的增长或者是外伤的缘故，纤维环可能会变形破损，里面的髓核就会突出。就像包子皮破了，里面的馅儿就会漏出来。? 椎间盘的“包子”原理 正常关节与发病关节的比较（X片） 危 害 ◆残疾率高 53%的患者会出现残疾，丧失关节功能和劳动能力。 ◆治疗费用高 单侧膝关节人工置换需花费4-5万元 03 脊柱骨关节病的预防与科学锻炼 预防 控制体重 肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发脊柱或骨关节的病变。 预防 饮食调理:合理膳食,可食用富含钙质的食品,如乳类制品、豆类、虾皮、海带、紫菜等。 预防 注意保暖 特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风 预防 行动支持 可采用手杖、拐杖、助行器等以减少受累关节负重。 科学锻炼 科学锻炼 合理的运动，避免过度负重，不做剧烈的运动。 * *