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第二讲：自信心的培养 主讲：宫贤平 xianpinggong@126.com QQ:792767707 Tel:6923106 Add：行政楼202 精神分析学派的心理健康观 弗洛伊德的模型 ————正视并建设性满足自己的人 弗洛伊德学说中最主要的贡献是他的人格观、发展观和心理疾病与心理治疗观 《精神分析引论》和《梦的解析》被称作是改变人类历史的两本巨著。 一、心理结构 （一）人类心理的三种意识 1.意识（conscious）指人心理中能被人觉察和感知的过程与内容。 2.前意识（preconscious）指虽然潜隐，但在某种条件下却可以成为意识部分的心理内容。 3.无意识（unconscious）即潜意识，指意识中深藏不露的潜隐部分，它在意识的最深处。包括各种先天本能和被意识压抑到无意识中的心理活动。 （二）三种意识的关系 心理结构与人格结构 二、人格结构 （一）本我（id）又译为伊底、伊特，之人各种原始的非理性的冲动和本能。性本能和攻击本能（生存本能和死亡本能）。本我没有价值、善恶、道德观，信奉享乐原则。 （二）自我（ego）指人格中理智而又现实的部分，它产生于本我，借助压抑和抵抗而与本我的一部分脱节，所以只是部分地处于意识，其余的则处于前意识甚至无意识中。 功能：应付外界的现实，感受并满足本我的需要，接受超我的监督。按现实原则行事。 （三）超我（superego）是人格中的良知部分，它超越生存需要，渴望追求完美。按道德原则行事，超我的大部分处于无意识中。 三、自我的适应—焦虑与自我防御机制 焦虑是一种复合情绪，由紧张、不安、担心、恐惧等主观感受和一些程度不同的躯体反应与外部表现如心跳加速、发热或发冷、胃肠不适、胸闷、发抖、头晕、脸发白或发红等构成。 焦虑是自我在应付三“主”时的产物。 为了避免紧张、自责与不快等焦虑反应，自我便发展出一套防御机制，以降低焦虑，保护自己。 所谓自我防御机制是指人物意识层中一套自动发生作用的、非理性的、应付焦虑的心理适应过程。自我通过言语、行为、思想、情感等虚构或歪曲现实，以达到其保护自己，协调本我、超我与现实的关系的目的。 自我最常用的防御机制： 压抑、替代、认同、投射、反向作用、白日梦、合理化、退行、升华、补偿、否认、去圣化（马斯洛） 四、弗洛伊德的心理健康观 1.健康与不健康是一个连续谱 2.怎样实现心理健康 （1）学会正视并接纳自己 （2）学会爱 自爱、两性爱、对集体中他人的爱 （3）学会工作 荣格的模型——个体化的人 一个不懂得自己的人是不可能懂得别人的。在我们每一个人身上都有另一个我们不认识的“他”——他在梦中向我们说话，他告诉我们，他看我们的方式是怎样迥然不同于我们看自己的方式，当我们处在无法解决的困境中，他有时就能闪现出光亮，而这光亮将极大地改变我们的态度——那使我们走入困境的态度。 ——荣格 荣格的模型——个体化的人 一、荣格的健康人格概念——个体化的人 在荣格看来，有健康人格的人是实现了个体化的人。这类人的特点包括： 高度的自我认识、自我认可、自我整合、自我表现、自我接纳、认可并容忍他人、有共情能力、有认可未知事物的特点，能反思自己，能自觉远离大众的盲目力量，“不仅坚定地立足于外部世界，同时也坚定不移地植根于内部世界”。 荣格认为，人能否实现个体化，一定程度上取决于每个人的遗传、环境以及所受到的教育。更取决于个人的自觉。人具备自觉意识，他的人格系统就能进入个体化，即具备健康人格。 二、个体化过程：实现健康人格的过程 荣格认为，人格是由许多不同的部分组成的，其中有些还是相互冲突的，个体化过程即是正视并整合自己人格中各个部分的过程，包括： 1.正视并了解自己人格中的各个部分 按照荣格的观点，人格分作三个层次：意识、个人无意识、集体无意识。 （1）意识与自我 意识的产生是人类摆脱直觉违反天性解决各种问题的结果。 （2）个人无意识与情结 个人无意识主要由各种带有感情色彩的“情结”构成，所谓“情结” 是指围绕着一个共同主题的一群情绪、记忆和思想，它的特点是强烈地全神贯注于某物。是联想的凝聚，是一种多少具有复杂心理性质的图像，有时具有创伤的性质，有时具有痛苦和不同凡响的特征 荣格认为，自我是一种情结。 他最初认为，情结源于早年的创伤性经历，但在深入研究中，荣格发现情结起源于比早年经验更为深邃的原因：集体无意识，人格的第