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双杠支撑后摆转体 180度成分腿坐 （选自水平四体操教材双杠部分） 立新学校 刘 勇 班级：初三2班 性别：男 人数：40人 任课教师：王鑫 一、教材分析 双杠，是体操中的主要项目之一。它的动作都是在支撑或悬垂过程中进行的，由摆动、摆越、屈伸、转体、弧形、翻腾、平衡等动静结合的单个或成套的动作组成。通过本单元教学发展学生支撑、平衡、空间定向能力和自我保护能力；本课主要以学生为本，培养学生理解表达能力、分析探究能力、解决问题能力、团结协作意识。 二、学生分析 初三年级学生都在15岁左右，其身体及思维基本接近成熟，。且本年级的学生在初一初二阶段已经学习了双杠的支撑前摆下和后摆下，对双杠教材有一定的了解。该年龄段的学生正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，通过自我（小组）评价，引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作.这对发挥学生的积极、主动性、增强参与意识有重要作用。 三、课堂设计： 本课教学采用由易到难，循序渐进的方法，使学生在学习当中即感到获得成功的快乐，又使技术逐渐增加难度，整个教学过程中由已学知识到未学知识、由垫上模仿练习到杠上实际练习。在教学过程中教师既教会学生技术练习，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识，为终身锻炼身体打下基础。 四、教学目标及教学重点、难点 1、认知目标；理解双杠支撑后摆转体180度成分腿坐的基本技术原理并能够说出动作的技术要领。 2、技能目标；规范单个技术动作，通过练习使80%以上的学生初步掌握双杠支撑后摆转体180度成分腿坐。增强上肢、躯干等部位的力量和柔韧性。 3、情感目标；培养学生勇敢、果断、坚毅的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。 重点：支撑后摆要高。难点：转髋分腿成绞形。 五、教学方法运用 坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法。既体现教学的整体性和知识的联系性，又充分发挥学生的主观能动性和想象创造力，从而培养学生的思维能力。力求在教学的全过程中，尽力减少因动作难度而可能带给学生的心理压力，让学生明确地意识到自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。 六、场地设计与组织 讲解队形： 练习队形:  七、教学过程 （一）引起注意阶段； 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 （二）激发兴趣阶段； 1、 健身操:使学生身体各个部位充分活动开，重点活动上肢各部位。 2、 游戏：“喊数抱团” 。 游戏方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。 目的：使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果。 七、教学过程 （三） 接受新知识阶段； 1.在同伴帮助下在垫上体会前后支撑 动作图： 七、教学过程 2. 在地面的垫子上进行俯撑，脚尖蹬离地面后迅速做剪绞转体180度成分腿坐的练习；（3-5次） 要求：以腿带动髋转体。 动作示范： 动作图： 七、教学过程 3、 老师示范完整的动作并讲解动作要领。 动作示范：1 2 动作图解： 动作做法：支撑摆动，当腿后摆高于杠面后，含胸顶肩稍前倾，以腿带动髋转体180度，同时分腿成剪绞动作，两手依次推杠换握于体后撑杠成分腿坐。 动作要点： a.直臂顶肩支撑，后摆腿必须高于杠面。 b.以腿带动髋转体。 c.依次推手，换握及时。 七、教学过程 4.教师在一名同学的协助下讲解保护与帮助： 保护与帮助：保护者站在学生转体方向的同侧，用一手扶学生支撑臂（后放开的臂），另一手托其右腿（向右转体时），帮助摆腿与剪绞动作。 动作示范： 七、教学过程 5 .复习支撑摆动（3-5次） 要求：以肩为轴自然摆动，后摆过肩水平面。 动作示范： 动作图： 七、教学过程 6.在杠上做支撑摆动，当腿后摆高出杠面时，做扭转髋部而不进行剪绞的动作。 （2-3次） 动作示范：1 2 七、教学过程 7.在杠的末端沿杠的方向拉两根皮筋代替双杠，让学生在杠端做支撑后摆转体180度落地的练习。（4-6次） 动作示范：1 2 七、教学过程 8.教师再示范2次。学生进行小组互评，教师再根据学生情况再进行讲解。 9.在杠中有保护帮助的情况下做完整练习。（4-6次） 七、教学过程 10.游戏：迎面接力比赛（1-2次） 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给