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想一想： 1、女主人公发现自己需要的酱油不 见了是怎样的表情呢？ 2、转身发现酱油在别人篮子里时又 是怎样的表情呢？ 3、被推车撞到腹部时是怎样的表情 呢？ 4、想要拿回酱油而对方却不给的时 候又是怎样的表情呢？ 什么是情绪？ 情绪是指人对客观事物的态度体验 情绪与 健康 情绪类型 测一测： 1.我感到很愉快（ ） A经常 B有时 C较少 D根本没有 2.我对一切都乐观向前看（ ） A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 3.我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣（ ） A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有 4、我能看到事物好的一面（ ） A经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣（ ） A不是 B不太是这样 C现在很少 D是这样 6.、我感到情绪在逐渐变好（ ） A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样 7、我很能投入的看一本书或者一部电视剧（ ） A总是 B经常 C很少 D几乎没有 选A得0分 选B得1分 选C得2分 选D得3分 良好情绪﹤9分﹤不良情绪 想一想： 积极情绪和消极情绪究竟会对我 们的生理和心理产生哪些影响呢？ 读一读： （1）影响智力发展 积极情绪：有助于智力的发展 消极情绪：抑制智力水平的提高 （2）影响身体健康 积极情绪：治病，是人健康长寿的重要因素 消极情绪：致病，影响人的身体健康 （3）影响正常水平的发挥、理智 积极情绪：保持理智，能发挥正常水平 消极情绪：失去理智，不能发挥正常水平 调节情绪的几种方法 1、参加有氧运动。 2、呼吸法。 3、自我暗示法。 4、肌肉放松法。 快乐体验 补充几种调整情绪的方法 1、合理宣泄 运动 哭泣 倾诉 2、培养幽默感。 平静的湖面只有古板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！美丽的心情不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！美丽心情源于自身，而生命的意义在于不断挑战自己,战胜自己！ —— 卢森堡 祝同学们 每天都有一份好心情！ * * 蒙阴县蒙阴镇实验学校 王霞 积极情绪 消极情绪 情绪的类型 基本的四种情绪对人体健康有何影响？ 喜 怒 哀 惧 喜 积极情绪 消极情绪 基本情绪： 情绪的类型 情绪的含义：情绪是指人对客观事物的态度体验 笑口常开 恐惧 情绪对人身心健康的影响及调节情绪的方法 怒 哀 惧 眉开眼笑 兴高采烈 …… 痛苦 愤怒 垂头丧气 …… *
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