试讲 减肥部分.pptVIP

减 肥 肥胖症的定义 机体由于生理生化机能的改变而引起体内脂肪沉积量过多。 标准体重计算公式 体质指数Body Mass Index 简称BMI BMI=体重（kg）/身高（m）2 WHO公布的正常范围为20-25. 肥胖的国际标准 肥胖的类型 单纯性肥胖和继发性肥胖 腹部肥胖和臀部肥胖 肥胖的病因 能量摄入过多 能量消耗减少 遗传因素 精神因素 文化的影响 文化因素→ 饮食模式、活动模式→ 饮食态度、活动态度→ 体重及体型 肥胖的危害 糖尿病 心血管疾病 肿瘤 脂肪肝 关节炎 中风 常见预防和治疗方法 药物疗法 饮食疗法 运动疗法 行为疗法 建立肥胖模型 1遗传性肥胖 2营养性肥胖 3缺少活动肥胖 4内分泌性肥胖 5下丘脑性肥胖 测定生化指标 血脂 血红蛋白 血清白蛋白 Na+，K+-ATP酶活性 脂肪酶活性 枸杞 决明子 山楂 金银花 以一小段视频结束今天的学习。 谢谢！ 三种饮食过度的模式 夜食:夜间比白天食欲旺盛 暴食:在相当短的时期内摄入大量食物 饮食无饱感 劳动强度低 对交通工具的依赖程度高 娱乐以静态为主 下丘脑性肥胖：由于下丘脑存在着调节进食的中枢，包括饿感中枢和饱感中枢，所以下丘脑 的疾患可能影响这些中枢，从而导致多食性肥胖。 一部分神经内分泌疾病也可出现肥胖的表现。 这是由于皮质醇分泌过多所引起的，主要表现是腹部型肥胖，也就是脂肪主要集中在躯干部位，而四肢的脂肪相对较少。 * * BMI≥25 ? 体重过(超)重 25BMI29.9 预胖(临界) BMI ≥30 肥胖 肥胖又分 30BMI34.9 Ⅰ级肥胖 35BMI39.9 Ⅱ级肥胖 BMI ≥ 40 Ⅲ级肥胖 40BMI BMI16 Ⅲ级肥胖 30BMI40 16BMI17.5 Ⅱ级肥胖 25BMI30 17.5BMI18.5 Ⅰ级肥胖 正常范围18.5 BMI25 数据来自《功能性食品》郑建仙著。 分类依据为肥胖的原因和脂肪堆积部位。 继发性肥胖也称非单纯性肥胖，只占肥胖症患者的5%。 腹部肥 胖易患 心血管疾病，中风和糖尿病 例如： 1.黑人妇女普遍比白人妇女体重大，体形丰满。而且黑人妇女认为自己不超重，体型方面也不存在问题的比例高于白人妇女20-30%。 2.唐朝以丰腴为美，所以唐朝画作中的女性多白皙丰满。 1.肥胖为糖尿病第一大诱因。开始时空腹血糖值正常，餐后3-4小时有低血糖反应，这是迟发胰岛素分泌的结果。随着肥胖史的延长，糖耐量下降，开始是餐后血糖升高，随后空腹血糖增大，逐渐发展为糖尿病。 2.肥胖者体质量和体积均高于正常人，体循环和肺循环血流量大，心脏负担重，特别是合并高血压时，血管阻力大，心室进一步扩张，心肌需氧量增加，最终导致心肌梗塞和猝死。 3.肥胖者体内脂肪数量大，使外周的性激素转化率增加。男性多发结肠癌，直肠癌，前列腺癌。女性多发子宫内膜癌，卵巢癌，宫颈癌，乳腺癌，胆囊癌。 4.肥胖症患者脂代谢活跃导致血液中大量脂肪酸进入肝脏，为脂肪合成提供原料。 5.肥胖者体质量大，骨关节的负担大。 6.体重与血浆中尿酸含量呈正相关。 药物（1）抑制食欲抑制 （2）加速代谢的激素 （3）影响消化吸收 行为（1）餐后马上刷牙 （2）餐后马上将桌面收拾干净 为大家带来歌手阿雅的歌曲《减肥拳》！ *