老年人如何合理选用中药保健品2011年6月老年大学讲义1.pptVIP

老年人如何合理选用中药保健品 2011年6月于新疆克拉玛依市老年大学 老年人如何合理选用中药补品 1.老年人的身体机能及特点 2.保健品的概念及类别； 3.服用补品的误区及禁忌症 4.选用中药补品的注意事项 5.如何制作适合自己的个体化补药中药补膏 味蕾萎缩，味觉减退 消化腺体萎缩，消化液分泌减少 肠道蠕动能力下降 如何应对越来越近的衰老？ 中医认为：随着年龄的增长，会出现不同程度的气虚、血虚、阴虚、阳虚。 对应的脏器则以胃气虚、肾阳虚多见。 虚则补之，虚证明显的老年人适合选用一些保健品。 什么是保健食品？ 1996年3月15日，卫生部颁发了《保健食品管理办法》，规定“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的食品。” 保健食品与药品区别 保健食品姓“食”，不姓“药”。 作用不同： 营养保健食品的鉴别方法 保健食品批准文号怎么看 国产保健食品 2003年前：卫食健字(四位数年份)第****号 2003年后： 国食健字G 4位数年份4位数编号 2.进口保健食品 2003年前： 卫食健进字(四位数年份)第****号 2003年后：国食健字J四位数年份四位数编号 2003年6月12日起，卫生部下岗，移交国家食品药 品监督管理局统一审批和监管。 2003年12月12日第一批保健食品正式亮相—— “国食健字G+四位年份代码+四位顺序号” “国食健字J+四位年份代码+四位顺序号” 国食健字 第一个国产保健食品 国食健字第一个进口保健食品 健字号药03年已经禁止生产 中药保健药品一律按假药论处 “健字号”药品产生渊源： 1987年国家卫生部发布“中药保健药品的管理规定”后，各省级卫生行政部门开始审批中药保健药品， 从此各省卫生部门开始大搞“药健字”号，如“粤卫药健字”、“黑卫药健字”等。 有关批准文号的意义： 卫食健字(2002)第0018号：卫生部02年批准 国食健字 SFDA 2005年批准 从2003年 10月1日开始卫生部将保健食品审批权移交给国家食品药品监督管理局 如出现04年批准的卫食健字（2004）第0018号的保健食品便可断定是假冒伪劣产品 调节功能类保健食品要求 总体要求 1、 组方合理： 组成、用量 2、 功能确切： 文献依据、实验证明 3、 长用安全： 文献依据、实验证明 3.服用补品的误区及禁忌症 如何制作适合自己的个体化补药中药补膏 冬令进补起源 令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。 民间对冬令进补的赞誉 三九补一冬，来年少病痛。 冬令进补，来春打虎。 冬至起九，膏方进补。 冬令进补的时间概念 有三种说法 ： 1：在立冬后至立春前 ； 2：是在冬至前后 ； 3：是三九天 。 一般认为冬令进补的起始时间以冬至前后为最佳。 冬令进补的时间段：立冬后——立春前。 冬令进补的对象 慢性疾病患者； 疾病康复期患者； 亚健康中、青年人群； 体弱多病人群（易感冒者）； 中、老年人群有不健康征兆者：1全身紧张；2精神有忧郁；3注意力不集中；4失眠；5疼痛；6头晕、眼花；7怕冷，背部像冷水浇；8心慌；9脸色苍白、疲倦无力；10食欲减退；11大便不正常或便秘；12小便淋漓不尽或不畅或血尿。 冬令进补的原则 进补要因人而宜； 遵医嘱：“补不足去有余”。 药补不如食补：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 ； 食补不如力补 冬令进补的常用方法 （1）食物调养：　 食物调养不仅能滋补身体，增强体质，而且还能治疗某些疾病。 《内经》“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之” 《老老恒言》“以方药治已病，不若以起居饮食调摄于未病。” 食物调养分类 饮食调理内容极为丰富，按食疗、食补、营养的效用可分为： 1补益类：寓有滋补强壮、抗衰老、