女性保健和美容知识讲稿.pptVIP

环境污染 什么导致了内分泌失调 家庭责任 工作压力 月经周期激素变化图 雌激素 孕激素 前列腺素１ 协同作用 保健与美容 什么情况下需要更多的营养？ 在沉重的压力下： 什么是压力 – 任何伤害身体的情况，均称压力。 焦虑 工作过劳 饮食不当 细菌与病毒感染 睡眠不足 运动不够 生活 的压力 这些都会引发生理上的不适，影响皮肤健康，如食欲不振，消化不良，发烧、疼痛、腹泻、痢疾-失水-营养流失-加重皮肤老化。 如果平时注意营养，保持良好的心态，就可以面对所遇到的各种压力。 女性相关激素？ 　　　　下丘脑-垂体-卵巢轴 　　　　 下丘脑 　　　　　　　　　　 　　　　　　　 垂体 卵巢 促性腺激素 产生一系列变化 分泌性激素 下丘脑-垂体-卵巢轴 垂体分泌 FSH　促卵泡激素 LH　促黄体生成素 卵巢分泌　 雌激素 孕激素 雌激素 孕激素 子宫 垂体 激素平衡与女性疾病 雌激素／孕激素比例失调 前列腺素１／前列腺素２ 比例失调 痛　经 经前紧张综合征 月经周期紊乱 妇科疾病 乳腺疾病 子宫肿瘤 卵巢肿瘤 保健与美容 身体对压力的反应(一) 当我们长期处于紧张过劳，或是生病等等的压力伤害下，就需要更多的蛋白质，亚油酸，各种维生素和矿物质来补充营养。 重大压力，对人体的伤害若持续存在，会消耗体内大量的蛋白质。 曾经发现将一天沉重的重大压力(大手术、高烧不退)，其所消耗的蛋白质，有时可达4升牛奶所含的蛋白质量。 日常保养与健康 调内分泌，维护周期 夏日炎炎，燥热耗神，情绪易烦躁 湿热太重、情绪异常，更易内分泌和周期紊乱 所以可适当补充?-亚麻酸、维生素E等营养素 健脾和胃，勿贪冷饮 暑湿困脾，易导致消化不良，食欲不佳 寒凉食品易伤脾胃，应当少吃 所以应注意少吃肉类，适当补充优质蛋白和维生素B族营养素 益气生津，适当补水 气候炎热，汗出过多，而耗气伤津，疲劳困乏 太多水分会稀释胃液，影响营养素吸收 所以要补充性质温和的补品，如冬虫夏草、五味子、玉竹等 保健与美容 蛋白质丢失得不到补充会加重对人体的伤害，压力也会使钙被挪用，使骨质疏松。 所以平时要注意平衡营养，并且要学会避免与减轻压力、保持健康。 保健与美容 身体对任何压力(癌症) 的第一反应，发出“示警讯号”这时脑下垂体发出体内修补大军总指挥、迅速分泌化学传导物质激素(肾上腺素，生长激素)。 这时激素先将胸腺及淋巴腺的蛋白质动员、分解、利用，矿物质从骨中移出并肩作战。 身体对压力的反应(二) 保健与美容 压力进一步加重，身体便会进入“抵抗阶段”运用身体中现有物质来做自我修复工作。一个人若营养充足，便能承受较长时期的重大压力，否则将被击败，开始生病。如再不及时弥补，甚至会导致死亡。 身体对压力的反应(二) 保健与美容 当身体无力再进行修补工作时便进入第三个阶段。“衰竭阶段”，进入第三个阶段，修复工作已经失败，表示你生病了。 内分泌平衡 健康的生活方式 健康饮食 保护 性器官 生活习惯 周期调理，常年保养 三高饮食 三低饮食 女性调理产品 饮食保健不可少 周期调理常补充营养 优质蛋白令肌肉有力 胶原蛋白使肤色光滑 多吃甲壳质控制油脂 增加辣椒素促进燃脂 运动锻炼不可少 每天不到十分钟，提臀纤腰最轻松 1 2 3 4 5 6 7 8 保健与美容---女性日常保健知识讲座 影响女性美丽与健康… 女性生殖系统 女性生殖系统 女性更需要关爱 经量改变 经期增长／缩短 周期紊乱 保健与美容 合理的营养是健康的基本保证，而营养保健对女性健康尤为重要。因为她们的特殊生理改变，也会影响到健康和美容。 女性更需要关爱 经期头痛 经期腹痛 手足冰冷 保健与美容 不平衡营养也会影响人体功能障碍，表现在生理和心理上的不适应，直接影响到女人的健康和活力。 脾气暴燥 女性更需要关爱 乳房涨痛 经期色斑暗疮 你，会这样吗？ 　　每月来月经时　　　　　　　　　　　　　　　　　　 焦虑不安、情绪低落、情绪不稳 长粉刺、面部皮肤色泽或质地改变 头痛 腹部疼痛 腹泻或便秘 乳房胀痛或触痛 月经周期不准，延长或拖后 月经量少，色黑紫 月经量多，月经期超过１0天 如果您的答案有３个或以上的“是”，您患各种女性疾病机率增加 是 否 生理期烦恼 月经紊乱 痛经 经前紧张综合症 经期色斑暗疮 女性更需要关爱 清洗太过卫生不良 不适当的饮食 怀孕分娩 保健与美容 月经周期、怀孕生育、妇科疾病，对女人的健康是一大检验。营养不合理不仅影响到本人的健康和美容，还会影响下一代。 我的臀松垮！ 我的臂松弛！ 我的腰不见了！ 我的腿象大象！ 女性更需要关爱 保健与美容 美容的关键是肌肤健康 我们的皮肤细胞