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不要独自一人外出游泳,必须在家长、老师的带领下去游泳,以便互相照顾。 (1)不要在饭前饭后游泳。 (2)不要在剧烈运动后游泳。 (3)不要在不熟悉的水域游泳。 (1)不要在饭前饭后游泳。 (2)不要在剧烈运动后游泳。 (3)不要在不熟悉的水域游泳。 (4)不要长时间曝晒游泳。 (5)不要不做准备活动即游泳。 (6)不要在游泳后马上进食。 (1)不要在饭前饭后游泳。 (2)不要在剧烈运动后游泳。 (3)不要在不熟悉的水域游泳。 (4)不要长时间曝晒游泳。 (5)不要不做准备活动即游泳。 (6)不要在游泳后马上进食。 (7)不要在游泳时间过久。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。 (8)不要在忽视泳后卫生。泳后,应立即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯(lu)霉或硼酸眼药水,擤(xing)出鼻腔分泌(mi)物。如若耳部进水,可采用措施将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩,或在日光下小憩(qi)15-20分钟,以避免肌群僵(jiang)化和疲劳。 * 游泳中的安全 何家坤、贺婉仪、杨添、李煜峰、侯思雨、鲁雨欣 安全无小事平安大如天 据有关调查显示,我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人,这意味着每天就有一个班级的学生消失! 触目惊心的数字给我们敲响了---- *
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