大学生自我、人格与心理健康.pptVIP

第三讲 大学生自我、人格的发展与心身健康 一、 认识你自己——自我意识 重新探索自我 你喜欢照镜子吗？ 我是一个怎样的人？ 别人怎样看我？ “自我意识”不是与生俱来的，而是在其成长过程中逐步形成和发展。 （一）自我意识概述 1、什么是自我意识? 自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。 （二）大学生自我发展异常与心理健康 1、自我异常的类型 过度的自我----自我中心 退缩的自主----从众 极端的自信----自负 消极的自觉----自卑 放纵的自我----任性 变态的自立----逆反 2、大学生自我发展异常主要原因 2、大学生自我发展异常主要原因 3、大学生自我发展异常的评估 自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表 ——自尊的单维测验 自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。 二十问法 ：又称为“我是谁”测验，高顿创制 自我压抑感 自我肯定感 自我意识完整性 问一问 1、我是不听话的人 2、我是爱撒谎的 3、我是做了许多错事的 4、我让爸爸妈妈失望 5、我花钱大手大脚 6、我不懂得珍惜 7、我不会感恩 8、我想别人喜欢我 9、我有许多坏毛病 10、我朋友很少 请写下你人生中最重要的五样东西，标明“***的五样”，即写下你的名字。 你带着这五样坐船去远航，但半路遇到飓风，为了安全，要把船上的东西尽量都抛下大海。你最重要的五样东西也要选择一样扔掉，你会选择什么呢？ 船继续下沉，剩下的四样东西里面还要再扔掉一样，虽然是很痛苦的选择，但是一定要作出决定！ 狂风暴雨继续侵蚀着你的船，你要在剩下的三样东西中再选择一样抛弃。 剩下最后的的两样，你要选择什么，放弃什么呢？ 这是一个痛苦而谨慎的选择！ 现在你手上只剩下最后的一样东西了，那是对你人生最重要的一项，请你好好看看你在纸上最后留下的是什么，那就是心底最看重的！ （三）大学生自我发展异常的调适方法 1、学会正确认识自我 ●应先从自我认识的体系分类开始； ●比较：大学生整体特征 ●借助他人的评价 ●内省：反省自己、分析自己来了解自己 ●测量：分为生理测量和心理测量 （三）大学生自我发展异常的调适方法 2、自我意象（self-image）调试法 是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。 3、自我生涯规划 ：要处理好四个环节 ●合理定位 ●制定完善的详尽的行动计划 ●培养健全的意志品质 ●提高大学生自我管理的能力 （三）大学生自我发展异常的调适方法 4、挑战自卑，学会悦纳自我 ●自我接受 ●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人， 怡然自得。 ●对自己的价值有恰当的尊重 二、人格与心理健康 （一）人格概述 人格的词源是拉丁文“persona”，意指戏剧演员所戴的面具。这就暗示了一个人有两面——公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。 （一）人格概述 1、如何正确认识人格(personality) ？ 哲学上：指人的本质属性 伦理学上：指人的优秀品质和善良品德 法学上：指人的权利和尊严 社会学上：指一个人在社会所扮演的角色 什么是人格？ 与生俱来的个性特质——气质 气质是指一个人典型和稳定的心理活动的动力特征，即人的“脾气”、“秉性”或“性情”。 气质与遗传关系最为密切，具有天赋性气质也具有一定的可塑性 性 格 性格是个体对现实稳定的态度和与之适应的习惯化了的行为方式。 性格主要是在后天生活过程中形成的，总和人与人之间的关系相关联，并受制于一定的社会道德规范。 性格在个性心理结构中处于重要地位，具有核心意义。 2、人格类型及特征 [古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460-377） 当四种典型气质类型的人迟到时…… 心理学家达威多娃做过一项实验，通过改变戏票上的时间，造成具有不同气质的被试迟到15分钟而不得入场的情境，观察他们挫折下的不同表现 胆汁质者——想闯入剧场 多血质者——偷溜进去 （二）大学生人格形成及人格特征 2、大学生人格的一般特征 （三）大学生常见人格障碍 1、人格障碍的定义及特征 人格障碍是