初中体育与健康八年级《羽毛球》课件.ppt

羽毛球课程教学 袁驿中学 邹宏毅 主旨：普及羽毛球运动的知识 起源 规格 握拍方法 基本步伐 目标 在学生中普及羽毛球运动 在校园中开展羽毛球竞技项目 教学方法 穿插介绍三大内容： 运动技巧 规则和仲裁 用具 关于竞技战术的内容将在后续阶段展开 起源 1873年起源于英国伯明翰的一项贵族运动 BADMINGTON 羽毛球 16根羽毛 羽毛长64毫米至70毫米 球托直径25毫米至28毫米 羽毛球重4.6克至5.50克 球拍 长度不超过68厘米 球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米 拍框长度为28厘米，宽为23厘米 随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展 场地1：尺寸 场地2：单打 场地3：双打 网 羽毛球网柱高1.55米 全长610厘米，宽76厘米 球网中心距离地面高度为1.524米 握拍方法 一、正手握拍：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法 反手握拍： 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球 基本步伐 羽毛球运动中有“三分技术，七分步法”的说法。步法是羽毛球运动的“灵魂”，快速准确的步法使运动员在比赛中游刃有余。而羽毛球多变和不确定的运动特点，还要求选手具有在场上全方位出击的能力。选手必须在极短的时间里，运用交叉步、垫步、跨步、蹬跨步、蹬跳步、起跳等各种步法向来求的方向迅速移动到适当位置，并以前场，中场和后场等击球手法将球击向对方场区。步法可称为羽毛球运动技术之母。根据击球的需要，步法大致分为三类：一是上网步法、二是退后场步法、三是中场步法。 上网步法 上网步法是指从场地中央位置向网前移动的步法。上网步法可以分成正手上网步法、反手上网步法和蹬跳上网扑球步法三种。为了便于随时起动，准备姿势应为两脚稍前后开立。右前左后，轮换弹动，以便随时调整身体的重心。 上网步法具体可分为跨步、垫步、蹬步。 1．跨步 当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左腿用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势。 2．垫步 当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势。 视频欣赏 如何挑选羽毛球