情绪知多少1.pptVIP

* * * 《内经》中提到：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 消极情绪的危害： 或许你已经注意到，进入青春期以后，自己开始变得多愁善感起来。常常会为挺小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会使自己顿感世界是那么美好。时而愁容满面，时而欢乐开怀，这都是情绪的转变。 在我们的生命中，我们不可避免地要产生令人不快的情绪，比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、被拒绝、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等，在感受痛苦的同时，我们也得到了探索和成长的机会。 　情绪好象化学作用。在人与人交往中，不同的情绪交织在一起，会产生不同的关系。若彼此交往中充满仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情绪，这种关系会令人不寒而栗、退避三舍的。反之， 若人际关系中多一些爱，多一点宽容和体谅，这样交往的群体会迸发出无比的感染力。 正常的心情应该是稳定而快乐的，是对自己的身体和工作学习都是有益处的。但是。我们总是会碰到一些不愉快的事，总有心情不好的时候。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 当我们生理上或精神上受到外来的刺激时，会引起种种的心理反映，这些反映就是情绪。情绪是没有对错之分的，所以，当你产生了沮丧、失望、困惑等不良的情绪时，不要觉得自己像做错了事一样，不良的情绪也要让它适当地宣泄出来，不要压抑自己的情绪。我们把情绪分为愉快和不愉快两大类，愉快的情绪包括：喜悦、满足、好奇、冷静、热忱、快乐等。不愉快的情绪我们又可以分为合理与不合理两类。合理的有：失望、挫折、困惑、不快乐等，不合理的有：沮丧、仇视、自卑、怀疑等。我们可以通过一些方法：可以和信任的朋友聊天，听听音乐，做你喜欢做的事情，来缓解自己不好的情绪。 你的感受一定不是没有原因的。或许你并不知道这个确切的原因是什么。这时，你不妨问问自己如下问题： 　　我怎样形容自己的情绪？ 我准许自己有这样的情绪吗？如果不能，为什么？ 　　 最后一个问题常常使我们发现，有些感受是我们不愿承认的，因为这样会暴露自己的弱点。比如，这几天你不太高兴，经过探索，你发现是一位同学借你的东西不还，你感到很气愤。可是，你不愿意承认，因为这种情绪会使你觉得自己小心眼。 惧 哀 怒 喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 我眼中的快乐： 睡了一个好觉。 早晨醒来，看到外面阳光明媚。 听到一首非常好听的歌。 给朋友一个小小的帮助。 买了一身漂亮的衣服。 无意中听到别人夸我。 开工资的那一天。 首先请五名同学上台 然后每个人根据我们给的纸条作出相应的表情 请大家猜一猜 猜对的有奖品哟 我们要： 用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代； 用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充； 用微笑面对生活，你会体验到人间的情感能在无意间被真诚和理解所升华； 用微笑面对生活，你会真正品尝到生活带给我们的甘甜！