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預防跌倒及骨折自我評估 以下是一些導致跌倒及骨折的危險因素，假若符合的項目愈多，表示跌倒及骨折的危機愈大. 這表示長者應別特提高警覺 , 慎防跌傷 . ***請在符合的項目填上ˇ號 -女性 -50歲或以上 -過早停經 -骨格瘦小 -身高變矮,開始駝背 -家人曾患骨質疏鬆症 生活習慣因素(包括飲食、服飾) -缺乏運動 -吸煙 -酗酒 -經常飲用咖啡或濃茶 -嗜吃高鹽份食物 -日常飲食欠缺鈣質及維他命D -衣物不稱身,褲管太長 -鞋底太滑 疾病 -以往有骨折病史 -柏金遜症 -中風 -白內障 -因病而需長期臥床 ?藥物 -服食以下藥物而可能產生的副作用(頭暈、神智不清等) 如安眠藥、止痛藥、鎮靜劑、降血壓、降血糖藥 -服食以下藥物而可能引致骨骼疏鬆 如類固醇、甲狀腺素等 家居環境因素 -地板濕滑 -地面有雜物 -光線不足 -用損壞的椅子 -睡床邊或廁所欠缺扶手 -地面不平 27
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