第四节接球基本动作.pdfVIP

第四節 接球基本動作 傑出的守備建立在正確的基本動作上 1. 基本接球 2. 接滾地球 3. 接高飛球 1 1. 基本接球 不可單手接球， 一定要在身體正 面雙手接球 身體正面面對對方，注意力集中在對方 投球的剎那，迅速判斷來球的方向、速 瞄準對方 度、旋轉…等，盡量將身體移動到球飛 胸口投球 來的路線、然後設法在胸口接住球 手套張開正對來球，以引球進來的感覺 接球 接球動作完成的同時也必須是投球動作 的開始，所以投球的手要做出幫助接球 的動作，緊隨在手套的邊緣，當球一進 手套，投球的手便可迅速握住球 幫助接球的手指應避免伸直，否則易受 傷，應時時保持柔軟彎曲 2 2. 接滾地球 準備動作時身體重心要 盡量放低、腰部下移、 姿勢前傾、雙足稍廣於 肩幅、重心置於雙足拇 指根、足根略為提高、 手套豎起放低 滾地球最好接的位置是 在剛接觸地面彈起時、 不理想的接球 以及由反彈頂點落下正 點 要接觸地面前，所以要 計算反彈的位置決定接 理想的接球點 球的時機 3 接滾地球 以自己的右足及左足和球來 假想三角形，並以連結雙足 的線為底邊，然後在三角形 的頂點接球，頂點應盡量遠 在三角形頂點接球，避免在兩 離身體，如此接球時可以將 足間接球 身體重心盡量放低、手臂伸 直，並且能清楚的看著球進 入手套 手套要提早放下，以一種｢由 下往上撈｣的感覺接球，可以 由下往上撈 避免球由兩腿間穿越 4 接滾地球 球迅速自手 左肩朝向接 套取出舉高 球者方向 接完球準備傳球時要迅 速將球舉高至肩膀 傳球時，跨步腳及肩膀 跨步腳朝 要朝向對方 向接球者 緩慢的滾地球需練習以 方向 低於肩膀的方式傳球 上肩傳 低肩傳 球 球