喝咖啡对健康有什么好处.doc

咖啡在全世界的很多国家早已经成为人们生活中的一部分了,近年来随着咖啡在我国的逐渐流行,除去象征了一种时尚,也更多成为一种改善人们生活质量,提高生活情趣的重要元素了. ??? 咖啡和肠胃 ?? ?热的咖啡对患有肠胃炎的人来说可能不太适合,但咖啡具有的刺激消化的作用对肠胃的消化功能是一种促进,应该说健康的人饮用咖啡对肠胃是有好处的. 咖啡与酒精 ?? ?咖啡可以用来解酒,这是欧洲人几百年前就发现的.咖啡刺激了肠胃和肝脏的活动,把酒精分解成水和二氧化碳排出体外,达到解酒的目的. 咖啡与美容 ?? ?对于年轻女性们而言,没有比美容更重要的话题了.有人说喝咖啡会造成皮肤老化,粗糙,还有人说因为咖啡含有黑色素,常喝会沉淀在皮肤上,使人变黑.这听上去就像笑话一样,那么多欧美的白色人种喝了那么多年的咖啡,你看见他们变黑了吗?相反,咖啡可以增强新陈代谢,对治疗便秘等大有好处,从而达到了间接美容的效果. ?? ?近年来,日本兴起了股咖啡浴的热潮,人们用烹煮好的咖啡来洗澡,据说可以达到极佳的皮肤护理和美容效果,一时间,爱美的人们趋之若鹜. ?? ?不是每个人都适合喝咖啡.有心脑血管疾病的人不宜喝咖啡,咖啡因会增快心跳速度而造成心脏缺氧和脑部充血.皮肤病患者及胃病患者应尽量少喝咖啡,因为咖啡具有一定的刺激作用,会加重病情. 咖啡与减肥 ?? ?这又是一个时髦的话题,读者们,尤其是女性读者一定会感兴趣的.黑咖啡是非常健康的饮料, 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量.所以餐后喝黑咖啡,就能有效地分解脂肪. ?? ?方法:在午饭后半个小时,喝一杯浓的不加糖和咖啡伴侣的热咖啡,既利无饭后消化,又促进脂肪燃烧.同样,在晚饭后也重复一遍这项功课,再配合快步走(距离为一千步).相信效果会十会显著的. ?? ?咖啡减肥时要特别注意的是,应该采用那种浅度烘焙的咖啡,因为烘焙温度过高的咖啡中,咖啡因遭到的破坏较大,会削弱减肥的功效. 又是一天的早晨，今天咖啡店加盟和大家分享一点早上喝咖啡的健康小知识。 ??????? 目前大部分上班族都喜欢在午休时喝一杯咖啡,用以放松心情和保持清醒.但很少有人会知道,其实早餐后喝一杯咖啡更有利于身体健康,俄罗斯科学家必威体育精装版一项研究表明.早餐后喝一杯纯咖啡比喝一杯含糖果汁或者牛奶要效果好.因为早餐后喝咖啡有助于降低患糖尿病的几率.最近十年来,科学家们发现糖尿病并不再仅仅是老年人的疾病，,糖尿病的发病率越来越年轻化,主要的原因就是现在的生活条件变好了,各式各样的美食都避免不了有大量的糖分,所以很多年轻人甚至是小孩都可能会患糖尿病.所以这些必须引起大家的注意,从年轻时候开始就要预防糖尿病,而早餐后一杯不加糖的纯咖啡就能起到预防糖尿病的作用.这即可以品味生活也可以预防疾病.何乐而不为呢? 可是纯咖啡为何会降低患糖尿病的几率,确切原因还在进一步研究中,但科学家推断可能是因为咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了我们对血糖的调节能力.而且咖啡中的咖啡因会产生对新陈代谢的刺激而有助于防止肥胖,如果人体失去对胰岛素的敏感性,就比较容易患糖尿病.所以早餐后大家可以用喝纯咖啡来代替含糖的果汁和牛奶.既可以预防肥胖也可以预防糖尿病.但是一定要注意的是,必须是早餐后才能喝咖啡,千万不要空腹喝咖啡,那样对肠胃的伤害很大.而且要喝不加糖的纯咖啡,这样才会有效果.俄罗斯科学家的这些研究是以俄罗斯的15000名中年人的调查资料为依据的。对这些人进行了长达十年的追踪调查,最初他们都没有糖尿病史.科学家对调查人员进行饮食分析后,在结合咖啡的功效,发现早餐后喝咖啡的人基本不会患糖尿病.而那些早餐后喝果汁的人患糖尿病的风险更大一些.