消除心理烦恼3.ppt

消除心理烦恼 快乐成长 1.青春期的矛盾与烦恼是成长过程中的正常现象。 2. 青春期的矛盾与烦恼解决的好，就会构成青少年向前发展的动力；如果解决的不好，就会影响青少年的身心健康，成为我们发展的阻力。 1.我对青春期烦恼的认识： 2.遇到这些烦恼我会这样做 * * 于传斌 学习目标： 1、了解青春期的三个主要矛盾； 2、正确认识青春期的烦恼； 3、掌握消除青春期烦恼的方法与措施。 小刚在生活中遇到了一些烦恼： 1、小刚都是中学生了，可是家长还像管小孩子那样约束他，让她感觉没有一点自由的空间，他非常烦恼。 2、这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。又控制不了自己，这让他很苦恼。 3、小刚性格变得很孤僻，不愿意与别人交流，但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。而且，总是不愿与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学在说悄悄话，就觉得他们是在说自己的坏话。所以他整天很烦，心情不好。 （1）这些烦恼是由什么引起的？ （2）出现这些烦恼是正常的吗？ （3）这些烦恼的出现是好事还是坏事？ （1）渴望独立与现实依赖的矛盾。 （2）心理闭锁与求得理解的矛盾。 （3）性发育迅速成熟与性心理相对 幼稚之间的矛盾。 （1）多交流。当烦恼和苦闷出现时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通。 （2）少冲动。当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自我控制力。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 （3）勤学习。不断丰富自我，培养高雅情趣。 譬如多读书，多参加科技、文体活动、社会公益活动等。 说出你遇到的无法解决的烦恼。 小徐的父母在偏远的乡村工作，他随父母工作调动进入城市后，并没有感到兴奋，反而倍感压抑。同学们瞧不起他，时常以冷言冷语讥讽他。有一次，同桌小郑再次嘲笑他时，他暴怒起来，两人扭打在一起。老师让他们各写一份检查，一向盛气凌人的小郑不但不表示歉意，反而与同学串通起来再次讥讽小徐。在打架中已吃了亏的小徐对老师各打一大板的处理方式不满。见小郑依然得意忘形，小徐心里无法平静，报复心突起。他找来一根铁管，在午休时对毫无防备的小郑突下猛手…… （1）小徐产生烦恼原因有那些？这种行为会产生什么后果？ （2）结合材料和课本知识说说小徐怎样才能消除烦恼？ 小徐产生烦恼的原因：一是自卑；二是冲动。这种行为使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害，害人害己！ 小徐应该这样做：树立自信，尽快融入新的班集体；找老师交流沟通，寻求老师的支持和帮助；努力完善丰富自我，用实力证明自己；情绪产生冲动时要想想法律的规范和道德的要求，提高自我控制力；对别人要宽容，不跟别人计较；。（合情合理合法即可） 2010年1月14日，紧张的期末考到了，但广州市第25中学初一某班的同学们却陷入了悲伤之中。因为前一天晚上，开朗又漂亮的女生Amy因早恋遭到母亲反对，加上期末考的压力，从家中8楼纵身跃下。据同班好友文仔和阿菲透露，在事发前一两周，家人一边责备Amy早恋，一边要求她努力备考，Amy感受到来自感情和学习的双重压力，常向朋友们诉苦。过去几周，Amy曾说“活着没意思”，QQ签名为“死亡的坟墓”，但当时并未引起重视。 请思考：Amy怎样才能化解所承受的压力，避免走向“死亡坟墓“？ ①应多与家长、老师沟通交流；②正确处理与异性同学的关系，避免早恋，多读书、多参加文体活动和社会公益活动，丰富和完善自我③提高自我控制力，克服冲动。④增强意志，提高承受挫折的能力。⑤要懂得珍爱生命，无论遇到怎样的挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（答案合理即可。） （1）青春期的烦恼是正常的； （2）我们要辩证认识青春期的烦恼； （1）敞开自己的心灵世界，多交流、沟通。 （2）提高自我控制力。 （3）不断丰富自我。