高职心理健康第六章 情绪管理篇.pptxVIP

第六章 积极的情绪调整——情绪管理篇; 第一节 情 绪 概 述;三、影响情绪的主要因素 (一)生理因素 (二)心理因素 (三)环境因素; 第二节 高职生的情绪特征及困扰;二、高职生常见的情绪困扰 (一)焦虑 (二)抑郁 (三)自卑 (四)冷漠 (五)易怒;三、高职生健康情绪的表现 (一)能够积极适应环境 (二)能够有效地进行学习和工作 (三)能够正确评价自我 (四)能够保持良好、稳定的情绪状态 (五)能够建立良好的人际关系;第三节 情绪管理三部曲; (四)建立社会支持系统法 色彩可以通过视觉的作用来引起生理和情绪变化。有关色彩对情绪的影响如下。 红色：红色像火和血一样给人以刺激、热情、积极、弹性、奔放和力量。 橙色：使人想到火光和水果，使人感到温暖和快乐，产生力量，振奋精神。 黄色：给人以光明和希望的感觉，还象征功名、野心、??解、聪明。 绿色：是自然界中草原和森林的颜色，象征生命永久、理想、年轻、安逸、安全、新鲜、和平和安静，给人以清凉之感。 青色：表示沉静、冷淡、理智、冥想、未成熟，象征高深、博爱、法律尊严。 蓝色：是天空和大海的颜色，使人感到悠远、空虚、宁静、深奥、阴冷，象征智慧和怪异。 紫色：给人以庄严、高贵、孤独、优美的感觉。 白色：是雪的颜色，给人以寒冷、洁净、光明、纯粹之感，纯白使人压抑、恐怖、引人注目，与红色配合显得华丽。 灰色：使人产生暗淡、沉寂、忧郁、忧伤、无聊、平凡、中庸、模棱两可之感，也象征温和、朴素、稳定。 　黑色：使人想到黑夜和死亡，感到恐怖、严肃、庄重、沉寂、抑郁、悲伤，象征黑暗、悲伤、罪恶、毁灭。;练习与思考;活动一：心理剧场;活动二：心理影吧;活动三：团体心辅