高职心理健康第二章 心理适应篇.pptxVIP

第二章 适应环境是成长的表现——心理适应篇 智慧的本质就是适应。 ——皮亚杰 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 ——易卜生 最高明的处世术不是妥协，而是适应。 ——吉姆梅尔 心理格言 第一节 高职生活环境的转变 一、环境的变化 (一)自然环境的变化 (二)语言环境的变化 (三)人际环境的变化 (四)校园外社会环境的变化 二、经济关系的变化 三、学习的变化 　　第一，大学学习与中学学习相比最大的不同在于专业性。 　　第二，大学课程与中学课程的不同在于——数量上的“多”和深度上的“难”。 　　第三，在学习的自主性上中学和大学有很大不同。 　　第四，学习方式有很大改变。 四、角色的变化 第二节 高职新生适应环境的过程 一、自我认知失调导致自卑心理 二、从依赖到独立带来焦虑心理 三、人际适应不良导致抑郁心理 四、理想与现实的落差导致失落心理 五、失去奋斗目标导致的间歇、迷惘心理 六、收费和就业制度改革导致危机心理 七、情感活动导向不适导致烦躁心理 第三节 加强高职新生适应能力的方法 一、积极适应新环境，必要时寻求心理帮助 二、对自我、他人和环境进行正确的认知和评价 三、转变学习观念，学会学习 四、掌握基本的交往技巧，学会交往 五、确定新的奋斗目标 练习与思考 1.高职新生的角色转换有哪些方面？ 2.高职新生心理调适的方法有哪些？ 课程实践 活动一：心理剧场 为什么别人总跟我作对 ［剧情介绍］美艳是独生女，在家里备受呵护，言行比较自我，来到新环境，与宿舍同学相处不太融洽，觉得大家总跟她作对。起初大家还都让着她，但时间长了，矛盾逐步升级，终于有一天爆发了。请大家帮她想想办法，让她认识到自己的问题，尽快地融入新集体。 ［人物］美艳、海红(学习委员)、文娟、小曼。 ［场景］宿舍。 ［道具］椅子、手机、纸、笔、书、脸盆、毛巾等。 场景一：宿舍里，晚上熄灯前，海红、文娟、小曼三人一边说笑一边紧张地洗漱，准备就寝，只有美艳坐在床上看书，眉头紧锁，嫌大家洗漱的声音打扰了她看书。熄灯后，其他同学都已上床休息，美艳才合上书开始洗漱，文娟提醒她轻点，她却依然如故…… 场景二：宿舍里，午饭后，海红通知大家明天要收实验报告，让大家抓紧时间完成。见美艳不在，就留了张纸条放在她床上，三人各自有事离开了宿舍。美艳一中午没回来，见到纸条已经是晚上快熄灯的时候了，因为没有做完报告非常恼火，冲海红一通吼：“你怎么通知的啊?写个条儿放这就完了?你怎么当的学习委员啊?耽误了事你能负责啊……” 场景三：宿舍里，下午没课，美艳在宿舍里躺着看书，文娟用手机听音乐。美艳让文娟小点声，文娟把声音调小了。美艳觉得声音还是大，便要求文娟把音乐关了，文娟不小心调错了方向，把声音调大了，于是美艳说文娟是故意的。文娟也忍无可忍，两人你一言我一语争吵起来，最后竟厮打起来…… 　　拓展训练：请大家分组讨论美艳的问题出在哪里，怎样做才是正确的。把讨论结果分角色表演出来。 活动二：心理影吧 美丽人生 故事梗概：乐观开朗的犹太青年吉多和朋友驾车来到城里，邂逅了美丽的女教师朵拉，经过几番巧遇和努力，他终于与朵拉结婚，经营了梦寐以求的书店，并生了一个可爱的儿子约书亚。可是，好景不长，纳粹在约书亚5岁的生日上抓走了吉多一家。为了不让孩子幼小的心灵受到伤害，在惨无人道的集中营里，吉多试图让约书亚以为这只是一场游戏，游戏规则是不能哭不能闹不能想妈妈，率先得到1000个积分的孩子就可以得到一辆真坦克。“游戏”结束时，吉多惨死在纳粹的枪下，而约书亚得到了“游戏”的最高奖赏。 从这部影片中我们看到了什么? 在惨无人道的集中营里，吉多为了不让幼小的儿子面对人生悲剧，一直表现出超乎寻常的意志力，一面极力控制内心的恐惧，一面教儿子如何在残酷的环境中体验生活的乐趣，至少在孩子心里，每天增加积分的快乐可以弥补他日复一日、难以为继的煎熬。 在苦难中求得生存需要的是智慧与坚强，在绝望中期盼需要的是乐观的态度和人性的力量。美好的生活靠时时处处的感受和累积，珍惜生命，善待自己，关爱家人，智慧生存，人生本来就是一场历练。痛苦只是暂时的，唯有乐观的人才能得到美丽的人生。 希腊有一句格言：生命是自然的赏赐，但幸福的生活是智慧的赏赐