职业生涯规划-心理健康教育中心.PPT

李晓波 全球职业规划师（GCDF） 本次讲座主要内容 研究生职业生涯规划 研究生职业生涯发展 研究生就业心理调适 第一部分 研究生职业生涯规划 为什么要职业生涯规划 怎样进行职业生涯规划 如何实现职业生涯规划 大学的毕业生“就业难” 与用人单位“招人难”的矛盾 我国出现“有人无事干” 和“有事无人干”的尴尬情况 我国大学生就业难的主要原因 校企缺乏沟通和了解，信息渠道不够畅通 高校专业设置不合理，脱离实际工作需要 我国大学盲目的扩招，超出了社会承受力 大学生缺乏职业规划，就业竞争力受限制 解决大学生就业难的问题 分析大学生就业究竟难在哪里? 如何解决大学生就业难的问题? 如何解决这些实际问题 职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。 职业生涯规划：战略设想与计划安排 生涯咨询/生涯辅导：运用系统的干预方法，帮助个人提升满意度、获得个人成长和职业发展 生涯开发/生涯发展：人一生的职业成长历程 就业指导/职业指导：获得与工作有关的必需知识，根据市场需求做出个人调整 研究生职业生涯规划概念 研究生职业生涯规划是一种对研究生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个研究生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。 我怎么样去行动 我是谁 我将成为谁 研究生职业生涯规划线路图 职业生涯规划在国外 美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。 在美国的小学里有“职业日”（Career day），由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。 孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。 进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。 参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。 职业生涯规划的内涵 1、目标的拟订 (1)具体化目标。将目标以具体而明确的词汇描述出来。 (2)阶段化目标。分远程、中程与近程，多个次目标 2、计划的执行 (1)考虑各种途径。将所有可能达成目标的途径详细列出。 (2)选择最适合途径，往自己目标迈进。 (3)安排执行。拟订执行步骤，安排执行进度表，付诸实施。 3．评估与修订 (1)成效的评估。随时对规划的内容加以评估。 (2)计划的修订。修订的依据则是每次的成效评估。 系统化职业生涯规划方法 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问： 我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ 职业个性的构成 我是谁—兴趣探索 爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. --乔治·赫伯特 兴 趣 概 要 兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向，是个 人对其环境中的人、事、物所产生的喜爱程度。 兴趣分类： 先天性兴趣、后天性兴趣 生活性兴趣、职业性兴趣 有些兴趣需要控制 有些兴趣需要选择 有些兴趣需要转移 有些兴趣需要培养 职业兴趣概要 职业兴趣是指人对某种专业或职业活动 的喜爱程度。 如果对某工作感兴趣， 能发挥他全部才能的80~98%， 保持高效率而不感到疲劳； 如果对某工作不感兴趣， 只能发挥他全部才能的20~30%， 会经常容易感到精力疲乏。 帮你找到兴趣的十个方法 ．你经常和朋友讨论的话题是什么？ ．你看的最多的报刊杂志是关于什么的？ ．如果你逛书店，哪类书常吸引你？ ．你最常浏览的网站是什么？ ．你看的最多的电视节目是什么？ ．你最喜欢什么课程？ ．如果你开始写一本书，会写什么？ ．什么事情常常让你忘了时间？ ．你最爱去的地方是哪里? ．你在什么事情上花钱最多? 职业兴趣的自我测评 1927年，最早的职业兴趣测验诞生于斯特朗编制 的“斯特朗职业兴趣调查表”(简称SVIB)。 1934年，库得按照同质性分类来划分十个职业兴 趣领域，该问卷简称“KO