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思伤脾，恐伤肾。; 晚睡或睡眠不足对身体的伤害 ; 4、肝胆疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。乙肝病毒携带者,大都是因为过了子时不睡觉造成的。
5、情志疾病：过子时不睡耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气虚,人易不安多疑胆怯，久之形成抑郁症焦虑症等情志问题，厌世自杀者都因熬夜伤了肝胆气。
6、心血管疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。肝储藏和调节血液功能受损，造成心脏供血不足，引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
7、???脏疾病：冬应肾，肾主藏精，肝肾同源，子时不睡易耗伤肝气、肾气，引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病。;;这杯水有多重？;压力管理技巧之二面对压力;关 于 压 力;认 识 情 绪;情 绪 的 种 类;面对压力控制情绪;EQ高手的技能;面对压力控制情绪;;;面对压力控制情绪;关 于 情 绪;有关情绪管理…;谢谢大家！
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