体育运动中的安全防范PPT.pptVIP

体育与健康;体育的概念; 健康的含义：没有疾病和虚弱就是健康这种说法对吗？ （χ） 那么健康健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应 能力三方面都处于良好的精神状态。 也就是说，(1)健康的人要有强壮的体魄 (身体方面) (2)乐观向上的精神状态 (心理方面) (3)并与其所处的社会及自然环境保持协调的关系 (社会适应方面) ;体育与健康的概念;1、丰富自己的健康知识 2、采取实际行动预防身心疾病 3、努力维护适宜居住的社会和自然环境 4、养成热爱运动、平衡膳食、讲究卫生等良好的生活习惯 5、远离或克服吸烟和饮酒等不良行为习惯 6、保持健康的生活方式 ;;;（1）身体： 锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量 锻炼能降低高血压患病率、冠心病患病率、??尿病患病率、结肠癌患病率。 （2）心理： 锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做事果断、智力水平 锻炼能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感;;中学生应该学习一点心理健康知识;中学生应该学习一点心理健康知识;;二 体育课中的常见现象;1、健康的含义、体育与健康的含义 2、身心之间关系 3、体育锻炼对身心的作用 4、体育锻炼对参与者的影响 既然体育锻炼对我们有这么多好处，我们要积极去参与吧！;学校五年级的张老师布置作文，题目是：记一次拨河比赛。要求：要有开头经过结尾 一同学这样写：今天下午，我们一班和二班举行了一次拔河比赛（开头）他们班拔过来，我们班拔过去（经过）最后，我们班赢了！（结尾） 老师看后很生气，在他本子上画了一个大圈。并写了评语：太短了！“经过”至少要写十倍那么多。这一同学再次交作文就变成：今天下午我们一班和二班举行了一次拔河比赛。他们班拔过来，我们班拔过去。他们班拔过来，我们班拔过去。他们班拔过来，我们班拔过去。（写了十遍） 我们班赢了！;