情感障碍类精神疾病的心理护理.docVIP

精品论文 参考文献 情感障碍类精神疾病的心理护理 许海全 林晓红(河南省驻马店市精神病医院 463000) 【中图分类号】R473.74 【文献标识码】B【文章编号】1672-5085(2013)26-0355-02 【摘要】 现代社会各方面的诸多压力导致了情感障碍类精神疾病的患病率逐年上升，严重影响着人们的生活与工作。由于这类疾病属于心理障碍的范畴，所以，不妨在药物治疗的基础上更多地辅以心理上的护理与治疗，以求从根本上帮助患者彻底康复。 【关键词】 情感障碍 精神疾病 心理护理 情感性精神障碍又称心境障碍，心境障碍是以显著而持久的情感高涨或低落为基本特征的一类精神障碍，并伴有相应的思维及行为异常。情感障碍类精神疾病包括焦虑症(如焦虑障碍、恐慌症、恐怖症、强迫症)、心因性疾病(如急性应激反应、适应性障碍、神经性厌食症、失眠症、疑病症)、情感症(如抑郁症、两极性异常、自杀)和分离性障碍与转换性障碍。这类疾病往往呈现出严重的病态心理，表现为明显的适应失调。患者长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响其正常的生活与工作，病情重者可有精神病性症状。发病原因有遗传生理方面的，有社会环境方面的，也有心理与思维认知方面的。目前，医院里主要是针对重症患者的遗传生理因素，通过采用抗精神病类药物改变患者脑部的神经化学物质的不平衡来进行治疗。药物治疗虽有较显著的治愈效果，但患者愈后往往复发，甚至对某些药物产生依赖性，使药物用量越来越大，而有些药物的副作用对人体的其他脏器还会造成损害。从心理学的角度分析，情感障碍类精神疾病属于心理障碍的范畴，所以，不妨在药物治疗的基础上，更多地辅以心理上的呵护与治疗，以求从根本上帮助患者彻底摆脱这类疾病的困扰。 心理学理论认为：人的心理状态同人的疾病和健康有着非常密切的关系。消极的心理因素会导致疾病的发生，积极的心理因素则有助于预防和治愈疾病。而心理护理与治疗的目的就是帮助患者培养良好的心理素质与积极乐观向上的情绪和性格，从而获得身心健康。 一、建立健康的生活方式，形成有规律的生活习惯 科学研究表明：人的生理状态左右着人的心理状态。良好的生活方式能使人保持充沛的精力和身体的平衡状态，为抗衡不良心理状态做出心理上的准备。而健康的生理状态则要求有规律的生活方式。它包括：首先是有规律的起居。就是说要早睡早起，每天确保7-8小时的睡眠。因为，长期不规律的生活和过度熬夜会导致人体生物周期紊乱，产生睡眠障碍，使人感到疲倦厌烦、情绪抑郁，严重的还可能产生攻击行为。而充足的睡眠、规律的起居则有助于使人心情愉悦。其次，合理饮食与平衡营养。饮食是人类活动的能量来源，五谷杂粮都为人体所需。许多医生认为：食物中所含的维生素、钙和氨基酸对于人的健康具有重要影响。人体缺少哪些元素都会在身体上有所反映，在心理上有所表现。比如，人体若缺乏B类和D类维生素、钙质或叶酸低，则易焦虑和情绪低落，罹患抑郁症。因此，平常应多吃一些富含维生素B和维生素D、钙、叶酸之类的快乐食品，有助于预防情感障碍类精神疾病的发生。第三，坚持运动与锻炼。大量研究表明：运动，尤其是有氧运动，不仅有助于身体的健康，促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，抵御疾病的侵害，且有助于培养坚强的意志、乐观的情绪，使人变得性格开朗、充满朝气，显得青春阳光。 此外，户外运动还可以使人享受到“阳光疗法”。因为，阳光被认为是天然的抗抑郁药，通过阳光照耀，像冷淡消沉、无精打采、工作效率低等症状都会渐渐消失。所以，患者可根据自己的特殊情况选择适当的活动方式，比如，可以散步、慢跑、游泳、打球、跳绳等等。每周至少活动三次，每次不少于30分钟。第四，杜绝不良嗜好。过度的吸烟喝酒会导致尼古丁和酒精对内脏器官和神经的损害，给身体埋下极大隐患。 二、从大自然、社会和朋友处获得精神安慰，促进心理健康 当心理处于最低潮、痛苦郁闷、无法自拔时，可以投入到大自然中去，淡化不良情绪。比如，可以漫步丛林田野之中，徜徉于绿水青山之间，听听鸟语，闻闻花香，感受大自然的恬淡、宁静与美丽，净化心灵，改善心境，放松自己。亦可培养对音乐艺术的兴趣。心情沮丧时，听听音乐、唱唱歌、跳跳舞，或欣赏一幅艺术作品、品读一篇美文，或吟诗作赋，抒发情感，释放烦恼。这样，不仅可以使自己从紧张的压力中解脱出来，获得心理上的快感，还可以陶冶情操，提升自己的审美观。其次，当你感到脆弱无力时，不妨投入到社会之中，给自己找一些工作去做，将注意力转移到有意义的事情上，从而忘却忧愁与不快。此外，最重要的还是要广交朋友，避免孤独。许多心理医生认为：朋友不仅是治病的良药，且从中获得的社会支持甚至可以延年益寿。善于与人交往者往往要比独来独往者在精神状态上欢快得多。所