第1讲 心理健康漫谈PPT.pptVIP

永远的张国荣！ 大学生心理健康系列 人文社科学院心理学系 主讲：王东 讲师 Email：wangdong@ahau.edu.cn 主题一： 打开心灵的一扇窗—— 漫谈心理健康 进入大学校园的你，曾几何时—— 你孤独过吗？ 你落寞过吗？ 你无助过吗？ 你感到无聊过吗？ 你伤害过自己吗？ 你想过要伤害自己吗？ 你想过伤害别人以发泄胸中闷气吗？ …… 你的心理健康吗？ 1.心理健康的定义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理学健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。狭义的心理健康主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康则以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，也就是人们在环境中健康地生活，保持不断地提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 2.心理健康的标准 （1）国际心理卫生大会1946年的标准：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 （2） 美国学者坎布斯的标准：积极的自我观念；恰当地认同他人；面对和接受现实；主观经验丰富，可供取用。 （3） 马斯洛和米特尔曼的标准：有足够的自我安全感；能充分了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；呢人能够保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个体；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。 那我的心理还健康吗？ 概念澄清 “心理正常”就是具有正常功能的心理活动，或者说不包含有精神病症状的心理活动； “心理不正常”就是所说的“异常心理”，指有典型精神障碍症状的心理活动。 “心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同 “不健康≠有病” 心理不健康的类型 第一类型－心理问题 (1)存在内心冲突,并因此而体验到不良情绪(如自责); (2) 不良情绪持续满一个月,或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活/学习/社交,但效率下降。 第二类型－严重心理问题 (1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒等); (2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年以下; （3）短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却难以解脱,对工作、生活有一定影响； (4)出现泛化,即痛苦情绪不但被最初的刺激引起,而且与最初的刺激相类似、相关联的刺激,也可引起此类痛苦。 第三类型－神经症性心理问题 心理健康的标准： 1 具有正常的认知能力 2 具有健康稳定的情绪与情感 3 具有坚强的意志力 4 具有不断健全的人格 5 具有较强的适应能力 6 具有和谐的人际关系 7 具有恰当的行为方式 注意事项： 1 标准的相对性； 2 不“对号入座”，不“贴标签”/“戴高帽” 这么说，我是健康的喽！ 大学生心理健康教育的重要性 校园里的心理问题:血淋淋的教训 2010.月4.7日四川大学9天内再次发生杀人案1人死亡 07.5.13 清华大学一女生跳楼；5月14日中国农业大学一男生跳楼； 07.5.16 人大一女博士坠楼身亡；5月17日武大女生跳楼； 06.2－3 华南农业大学发生四起跳楼事件； 06.5.16上午9点30分,北理工机械与车辆工程学院的大二学生小武从校内招待所五楼跳下,当场身亡；同日上午,人大新闻学院一名女博士从宿舍跳楼身亡。 06.6.19 北京交大男生白旭跳楼砸死行人欧阳正国。 06.6.25晚9点左右,中央财经大学法律系一大二女生从主楼北侧跳下,当场死亡。 06.6.28上午8点40分左右,北师大管理学院博士生导师文力从该校主楼西侧跳楼身亡。 06.10.12下午1点左右,北京化工大学材料学院一名男研究生从学校6号楼9层坠下身亡;下午2点左右,一名服装学院女学生从朝阳区和平街15区2号楼跳下,当场身亡。 06.10.22下午1点左右,一女子从北师大科技楼北楼坠下身亡。 06.10.31 清华大学研究生找不到工作在福建跳楼身亡。 06.1