根据中国居民膳食营养素参考摄入量-永安康健药业.PDFVIP

主办：技术研发中心 总编辑：Wells A 版健康营养版块编辑：Sophie B 版健康管理版块编辑：Aimee 根据中国居民膳食营养素参考摄入量 •特殊人群，如孕妇，乳母，婴幼儿，老年人。 （DRIs），我国普通成年人的RNI （营养 • 从事特殊作业人群，如重体力劳动、部队人员、运动 素参考摄入量）为100mg/天，孕妇和乳 员、等。 母的RNI 为130mg/天。维生素C 的可耐 • 偏食挑食者。 受最高摄入量(UL)为1000mg/天。 • 慢性疾病，严重外伤患者。 • 消化功能紊乱，长期腹泻者。 • 生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。 • 长期服用某些特定药物，如雌激素、肾上腺皮质激素、 四环素、降钙素、阿司匹林等人群。 VC 缺乏的症状是体重下降、倦怠、 疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出 血，皮下出血、伤口愈口不良、关节 肌肉短暂性疼痛、易骨折、对感冒等 日本防卫医科大学的研究小组在新一期美国在线科学杂志 抵抗力差，且感冒后不易康复等。 《科学公共图书馆综合卷》上发表报告说，动物实验显示，遭 受强烈的放射线辐射后，立即大量注射维生素C 能有效减轻急 性辐射损伤，降低死亡率。 人全身遭受高剂量辐射后，细胞内会大量产生具有强大氧 化作用的活性氧，活性氧不仅会伤害细胞膜和基因，还会损伤 长期维生素C 缺乏引起的营养缺乏 骨髓和肠道等脏器。 病称坏血病（scurvy ），临床上典型的 2015 年3 月 第三期 总003 期 防卫医科大学副教授木下学率领的研究小组注意到，维生 表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、 素C 消除活性氧的能力很强大，而且安全性很高。 淤斑，以及全身广泛出血为特征。 研究人员表示，今后将开展进一步研究，找到让人体更好 长期大剂量摄入维生素 C，容易产生肾脏或尿道 吸收维生素C 的方法，使寻常的维生素C 成为新的辐射防护剂。 结石，可增加患坏血病的风险等。 永安康健药业（武汉）有限公司 主办：技术研发中心 总编辑：Wells A 版健康营养版块编辑：Sophie B 版健康管理版块编辑：Aimee 不经意间你吃掉了多少口红！ 拒绝内分泌失调，做出色女人！