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精品论文 参考文献 塑造健康人生 开创美好蓝天 ——浅谈小学教师如何维护心理健康 倪银权（浙江省乐清市石帆镇第二小学，浙江 乐清 325600 ） 摘要：在市场经济飞速发展的今天，小学教师承受的心理压力也与日俱增，如何维护教师自身的心理健康，使教师保持旺盛的精力，健康的情绪投入教育教学工作中，真正成为“人类灵魂的工程师”。本文就小学教师心理压力来源的分析，以及维护小学教师的心理健康进行阐述。 关键词：小学教师；心理压力；心理健康 中图分类号：G443 文献标识码：A 文章编号：1673-0992（2010）07A-0249-01 　　在信息爆炸的今天，人类各个方面都有所发展，同时也给人们带来许多心理变化，面对学生的升学以及来自社会各方面有形的和无形的心理压力，小学教师不仅在学校里扮演着多种角色，经受多种心理压力，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。如何把心理压力化为动力，笑对生活中的挑战，适用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中，真正成为“人类灵魂的工程师”。因此，作为一名教师想谈谈自己的体会。 　　一、 小学教师心理压力的来源分析 　　小学教师在多角色生活和忙碌的工作中，给他们造成了一定的心理压力。教师不仅在学校里扮演着多种角色，发挥着多方面的作用，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。总的来说，可以归纳为以下几方面： 　　1.课程改革快速更新使小学教师茫然，高要求给教师带来挫折感 　　在新课程背景下，小学教师的角色发生了变化，小学教师的传统权威将渐渐消逝，专业权威则需重新构建。而小学教师品格的提升、新的个性化教学风格的形成、自身知识结构的完善等并非一朝一夕可以实现的。造成心理的茫然。教师深切地感受到由于自身素质的缺失将面临下岗威胁而感到生存的危机及由此产生的恐慌。 　　2.社会的多要求，给小学教师造成有形或无形的心理压力 　　社会环境作为一个重要的心理压力源，包括了一系列的因素。首先，社会成员对教师的要求和期望过高，这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与小学教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得小学教师的成就动机难以实现，因而造成教师一定的心理压力。 　　3.多角色的扮演给小学教师带来心理压力 　　在家庭中，小学教师既是人子女，又是配偶的丈夫或妻子，还是子女的父母，既是重要的家庭成员，还经常是一家之主和家庭收入的主要来源。对于家庭他们有着不可推卸的责任和义务， ，更有脑力方面的各种纷扰，还有与家庭其他成员的情感交流等。和普通父母一样，小学教师也同样是期盼儿女成龙成凤，必须责无旁贷地承担起家庭教师的角色。多个角色的扮演，使教师多方面的承受负担，从而带来了复杂且多元的压力。 　　4.小学教师的职业特点给自身带来的心理压力 　　小学教师的工作不仅要向小学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。如今的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，从而给小学教师造成心理压力。 　　二、自我缓解心理压力，维护心理健康 　　1.经常性地自我提高，树立正确的教育观 　　观念支配着人的行动。小学教师要自觉转变教育思想、更新教育观念，主动适应教育改革、课程改革、教材改革、教学方法等各项改革措施，主动适应学生发展变化，主动适应社会主义市场经济带来的机遇与挑战。树立正确的学生观，个性观，价值观等正确的教育观念，孔子说过：“其身正，不令则行，其身不正，虽令不从。”因此，小学教师与学生的互动对学生的影响是深远的，这就要求教师需具备很强的交往互动能力，而树立正确教育观前提是对学生的爱，爱学生、爱岗位、爱工作。只有经常性的自我提高，树立正确的教育观，才能认清自身的不足，化压力为动力，提高工作成效，自觉地投入到课程改革中来。 　　2.努力把社会环境造成的心理压力转化为自我调节的动力 　　面对社会环境给小学教师带来的心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己