运动解剖学（李世昌）一、运动上肢的作用肌.pptVIP

（二）使肘关节伸的主要肌群 1 肱三头肌练习方法 （二）使肘关节伸的主要肌群 1．肱三头肌练习方法 ■ （二）使肘关节伸的主要肌群 1．肱三头肌 练习方法： 坐姿臂屈伸 卧式臂屈伸 俯身臂屈伸 两臂胸前压棍 屈伸 ■ ■ 1、斜方肌 2、背阔肌 3、冈下肌 4、大圆肌 5、三角肌 6、肱二头肌 7、肱肌 8、肱三头肌 9、肱桡肌 （二）使肘关节伸的主要肌群 2. 肘 肌（略） 位置：位于肘关节后面，呈三角形。 起点：起于肱骨外上髁。 止点：止于尺骨背面上部。 功能：使肘关节伸，并加固肘关节。 包括旋前圆肌和旋前方肌 旋前方肌： 位置：位于前臂远端前面深层。 形态：肌束平行排列呈方形 起点：起于尺骨前下1/4处 止点：止于桡骨前下1/4处 （三）使肘关节旋前的主要肌群 骨骼肌名称 位置形态： 起点止点： 近固定 收缩功能 远固定 近固定 力量性练习 远固定 练习方法 静力性练习 伸展性练习 动力性练习 补充材料 包括肱二头肌和旋后肌 旋后肌 位置：位于前臂背面外1/3深层。 形态：短而扁 起点：起于肱骨外上髁和尺骨上部背面 止点：止于桡骨背面上1/3处 功能：使前臂旋后 （四）使肘关节旋后的主要肌群 运动肘关节的主要肌群 屈肘关节的肌肉： 肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 伸肘关节的肌肉： 肱三头肌和肘肌。 肘关节旋前的肌肉： 旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌。 肘关节旋后的肌肉： 旋后肌、肱二头肌和肱桡肌 （一）运动桡腕关节的主要肌群 （二）运动手指关节的主要肌群 四、运动手关节的主要肌群 1．使桡腕关节屈的主要肌群 2．使桡腕关节伸的主要肌群 3．使桡腕关节内收的主要肌群 4．使桡腕关节外展的主要肌群 （一）运动桡腕关节的主要肌群 按位置属于前臂前群肌，由桡侧向尺侧依次排列3层 一层：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌。 二层：指浅屈肌、拇长屈肌。 三层：指深屈肌。 1．使桡腕关节屈的主要肌群 按位置属于前臂肌的后群肌，分为浅层和深层 浅层由桡侧向尺侧依次有：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌和尺侧腕伸肌 深层有拇短伸肌、拇长伸肌等 2．使桡腕关节伸的主要肌群 属于前臂肌。包括尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌 3．使桡腕关节内收的主要肌群 属于前臂肌。包括桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌等。 4．使桡腕关节外展的主要肌群 关节运动与骨骼肌 踝关节运动－－训练小腿肌（向前用力，训练前群肌；向后用力，训练后群肌）） 膝关节运动－－训练大腿肌 髋关节运动－－训练臀部肌、小腹部肌 腕关节运动－－训练前臂肌 肘关节运动－－训练上臂肌 肩关节运动－－训练胸部肌、肩背肌 脊 柱运动－－训练腹部肌、背肌 举例：关节运动 －－－向前运动 －－－向后运动 踝关节运动－－训练小腿前群肌、小腿三头肌； 膝关节运动－－训练股四头肌、 大腿后群肌； 髋关节运动－－训练髂腰肌、 臀大肌； 腕关节运动－－训练前臂前群肌、 前臂后群肌； 肘关节运动－－训练肱二头肌、 肱三头肌 肩关节运动－－训练胸大肌、 背阔肌 脊 柱运动－－训练腹肌、 竖脊肌（背肌） （二）运动手指的主要肌群 1. 使指屈的主要肌群 包括指伸屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、拇短屈肌、小指短屈肌、蚓状肌 2. 使指伸的主要肌群 包括指伸肌、示指伸肌、小指伸肌、拇短伸肌、指长伸肌 3. 使指外展的主要肌群 包括拇长展肌、拇短展肌、小指展肌、骨间背侧肌等 4. 使指内收的主要肌群 包括拇收肌、骨间掌侧肌等 5. 形成对掌运动的主要肌群 包括拇趾对掌肌和小指对掌肌。 四、运动手关节的主要肌群 作业 1、对下列骨骼肌各举两例力量性练习方法，并说明理由（动作、关节、肌肉关系): （教材中的方法不算） 斜方肌、三角肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌 2、能说出运动肩、肘和桡腕关节的每一运动方向上主要两块骨骼肌； 3、《运动解剖学题解》此节上的所有试题。 主要包括三角肌中部和冈上肌。 （三）使肩关节外展的主要肌群 （三）使肩关节外展的主要肌群