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飞克视读说明 飞克视读 极力推荐 效果很棒 首先，打开“飞克视读v1.35”文件夹，双击“飞克视读.exe”，显示飞克视读的界面，默认是《微软与3D图像（节选）.txt》（这个是练习速读用的，点击“开始阅读”按键即开始练习），点击“选项”按键可进行颜色、阅读模式、字体设置等调整，还可以对“每行字数”、“每秒视点”进行调整，视自己习惯而定。点击“打开”按键或当鼠标移向屏幕最左侧时会出现选择栏目，可选择其他TXT文本进行练习（下次打开“飞克视读”时出现的是上次最后练习的TXT文本）。 我们先进行眼睛训练。 点击“训练模式”按键，这时整个电脑屏幕会出现白色，怎么点击都没有（初次接触“飞克视读”的朋友到这里就被搞晕了，不知道该怎么办），当鼠标移向屏幕最左侧时会出现选择栏目，最上面是“时间设定开关”，下面依次是“整体感知”A-B、“视读节奏”A-C、“扩大视野”A-D、“视点移动”A-B、“黄卡”、“曼陀螺卡片”、“三色卡”、“舒尔特表”。各栏目使用方法及作用请参考七田真博士的有关著作（部分资料下载查阅本站）。 下面介绍的是《超右脑照相记忆法》中的训练方法： 曼陀罗卡片： （1）请连续盯着曼陀罗卡片； （2）看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它的颜色回忆出来； （3）训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能够激活右脑。 黄卡： （1）将黄卡放在眼前。卡片上下左右全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米； （2）目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛； （3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。30秒后迅速将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像； （4）残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止，此练习要不间断地循环往复。 三色卡片： （1）将边长4～5厘米的正方形红、黄、蓝三色卡片放在眼前。卡片与眼睛的距离为30厘米； （2）目不转睛地注视红色卡片30秒。要将注意力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛； （3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残像消失后继续睁开眼睛注视三色卡片。如此循环往复，最少做5次； （4）当红色卡片的残像停留时间越来越长时，用黄色卡片继续作同样的练习。当黄色卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用蓝色卡片作练习。 ○△◇形卡片： （1）将○△◇形卡片放在眼前30厘米处； （2）目不转睛地注视○形卡片30秒。要将注意力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛； （3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残像消失后继续睁开眼睛注视○形卡片。如此循环往复，最少做5次； （4）当○形卡片的残像停留时间越来越长时，用△形卡片继续作同样的练习。而当△形卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用◇形卡片作练习。 三维卡片： （1）先全身放松，然后将三维图片放在眼前30厘米处，也可以使用书店卖的其他三维图片； （2）作练习时，让自己下意识地将其中的一个图像与其周围的图像重叠，你将比较容易地看到整个画面所呈现出来的立体效果。接着使用另外的三维图片作练习，练习的目的是看到画面背后所隐藏着的图像。最终能看到隐藏的图像稍稍有些难，要花一点时间。 在练习飞克前的准备动作（六个要点）： 1、背要伸直，二脚与肩同宽； 2、肩膀要放松，不能用劲； 3、下巴稍微往内收； 4、手掌向上，放在膝盖上； 5、微闭双眼； 6、想像身体很轻，浮在空中； 7、初学者呼吸要有节奏；以自然为主。 进行练习时可以一边听轻音乐，或者听飞克配套呼吸a波音乐（6秒吸8秒呼）。 在进行眼睛训练大概三天后，就可以进行超级速读训练了（请自行下载《牛族超级速读教程》学习）。超级速读训练分四个步骤进行： 1、集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于a波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反映出来（想起），a波的状态也是最适合的。 ——这步很关键。可以通过呼吸来调整进入a波。当然也可以用想像来进入。万事开头难，大家一定要过这关。这是最重要的一关。 2、视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 ——可以通过飞克里的练习中来扩大，重在坚持。当然也可以通过暗示来扩大，但这需要坚强的意志力、集中力。 3、消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 ——通过以上的二个重要练习后这是速读里最难也是最难改的地方。要怎么消除呢？等以上练习