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正楷字 坐姿 头正：书写时头摆正，眼睛距书一尺. 腰直：挺直腰板，胸口离桌沿一拳. 肩平：两肩平齐，忌一边高一边低 臂开：两臂自然下张开，左手按纸发，右手书写 足安：双脚自然平放在地上，两脚间距离与肩同宽 注意：坐姿不正确，长时间写字会对人的健康有影响。 二、握笔姿势（图） 1、拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方。 2、拇指在笔杆的左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方。 3、笔杆上端斜靠在食指的最后关节处，笔杆和纸面成50度左右。 4、捍笔处离笔尖一寸。 5、执笔要做到指实掌虚，即手指捏笔要实，掌心要空。 注意：正确执笔是保持正确坐姿的前提。 笔顺 按照一定的笔顺写字，不但能使点画衔接，相互呼应，结构优美，而且能提高书写速度，所以平时写字时一定注意笔顺。 1、基本规则：先横后竖，先撇后捺，从上到下，从左到右，先外后里，先外后里再封口。 2、特殊情况 四、运笔 书写时要追求力度、速度的变化，只按不提，笔画呆板，笨拙，只提不按则笔画轻软无力，缺少个性，书写时要提按结合，张弛有度才能写出坚实，有力，活泼而富有变化的线条。 五、基本笔画 1、横 写横时下笔稍重，行笔向右较轻，收笔略向右按下，整个笔画呈左低右高之势。由于人的视觉特点，横画不能写水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变得重些，这样看起来才显得平稳，所以人们常说横平竖直不是指横水平写，而是要求看上去平稳的意思。 2、竖 竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不直则字不正。竖有垂露、悬针之分。 垂露竖的写法：下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。 悬针竖的写法：与垂露一样，只是收笔时由重到轻，收笔出尖。生活中的针一样。不能写成豆芽形状。 3、撇 撇画在一个字中很有装饰性，如能定得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起平衡和稳定重心的作用。 撇的写法：下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。注意笔画要有弧度，不能太直。 4、捺 捺画粗细分明，书写时难度较大。 捺的写法：下笔较轻，向右下由轻到重行笔，行到捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。 5、点 点画在一个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。 6、点的写法：轻下笔，由轻到重向右行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有过程，万不可笔尖一着纸就收笔。 7、提的写法：下笔轻重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖。提画在不同的字中，角度和长短略有不同，书写时应注意区别。 8、竖钩：下笔写竖，到收笔处，稍顿向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出钩部分要短一些。 9、横钩下笔向右写横，行笔至起钩处顿笔向左下迅速钩出，钩不宜太长。 六、间架结构 楷书间架结构的特点：中宫收紧，四周开张，疏密相映，参差错落，揖让有度。 1、横画等距 横与横之间没有点，撇，捺等，间距要基本相等。 2、竖画等距 竖与竖之间没有点、撇，捺等，间距要基本相等。 3、中直对正 一字之中如果上下中间有竖画的，那么两竖应直对。 4、上斜下正 凡是上下结构的字，上斜下正的字比较多。 5、上正下斜 上正指的是上部端正，下斜指的是下取斜势，下部斜而有度，注意重心。 6、首点居正 首点应居于全字的中心之上，棱角突出，显得有精神。 7、承上之人字，应恰在其正中 8、点竖直对 一字中如果上面有点，下部有竖，点与竖对直。 9、竖笔贯中 中间有竖笔且为主笔，中竖应正直不歪 10、对等平分 凡是左右对等平分的字，高低对等，宽窄相当，平分秋色。 11、左右对称 凡是左边有撇，右边有捺的字均需平稳对称，其笔画的高、低、长、短应该就字的形态而定。 12、连撇参差 多撇的字，最忌写成排牙之状，车轨之形，应发笔不同，指向不一。 13、下方迎就 凡是上方有撇捺等开张笔画的字，下方多应上移迎就，这是为了使字显得紧凑不节 14、左右揖让 凡左右两部分组成的字，要往中心靠拢，使之融为一体，在靠拢时又须互为揖让，揖是打躬作揖，让是谦让，在书写时左右两部分体现团结，服从的精神。 15、左小右大 左右结构的字如果偏旁部首在左边，而且比右边小叫左小右大，写时应上部齐 16、左上包右下 左部为竖撇，书写时横短撇长，被包围部分稍向右外拓展。 17、右上包左下 竖直且长，被包部分稍向左移，以期左右平衡。