关于心理健康的主题班会.ppt.pptVIP

7、以下不属于克服猜疑心理的方法的是（ ） A培养自信心 B无视“长舌人”传播的留言 C 别人说什么就相信什么 D 抛开陈腐偏见 8、下列不是焦虑症的症状表现的是 ( ) A. 身体紧张 B. 自主神经系统反应性过强 C. 过分机警 D. 意志减退 9、下列不是强迫症的症状表现的是（ ） A. 时常无原因地担心自己患了某种疾病 B. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑 C. 在公众面前讲话时，有谨慎紧张、大汗淋漓、口干舌燥的感觉 D. 有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度 10、（多选）神经衰弱症的主要临床表现有（ ） A. 抑郁症 B. 衰弱性症状 C. 情绪症状 D. 睡眠障碍 P o w e r B a r 中国专业PPT设计交流论坛 什么是心理健康？ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 Part 1 快考试了，初三学生小A晚上怎么也睡不着，上次考试他考砸了，他觉得自己这次也考不好。 Part 2 快考试了，学生小B紧张得不得了，什么也复习不进去。 Part 3 快考试了，学生小C因为上次考得不错的缘故，还是该玩就玩，一点也不学习。 第一个学生是对自己成绩不自信的表现。他不能正确面对自己的失败。 面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。 一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求； 二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略； 三，用“局部成功”来激励自己； 四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 第二个人是考前焦虑症的表现 什么是考前焦虑？ 考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋里空空如也；它能瓦解整个思维过程，平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。  （1）挑战消极评价。我们知道，假如某个人在期待某一事件或结果的出现，那么这种期待可能会促使这一事件或结果的出现。认真分析自己的想法，用自问自答的方法挑战和解除这些消极评价。  （2）放松脱敏。正因为对考试太敏感，想的太多，所以才导致了考试焦虑。方法：在安静的环境中，静坐两分钟，使呼吸均匀。全身肌肉由脚开始，先紧张（10秒），放松交替练习，逐渐到头（面）。 　　（3）如果时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6个。 　　（4）“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。 　　（5） 表象训练。我国前著名跳高运动员总是在比赛前进行表象训练，而且现在这项技术也一直被用于运动心理训练。在考试前几天，可以每天晚上临睡时和起床前进行表象训练，默默地仔细回想自己以前某一次非常顺利地通过考试的情境，回想的越逼真、细致越好。然后对自己说这次考试我也一样会顺利通过。考前一小时左右，也可选用这种方法调节紧张心理。  第三个同学是骄傲的表现 师傅用桶装满石头,问弟子:满了吗? 弟子答,满了, 师傅便又装满了沙,问满了吗? 弟子,答满了, 师傅便又倒了一盆水, 此时弟子不言语了. 心理小测试 1.如果晚上作梦时，正好梦到身上有一个“疤”，你想这个疤会是在身上的哪个地方？ 　　A.?背上 　　B.脸上 　　C.胸部 　　D.?腿上  解读 答案分析： 　　 A?表示时常保持活跃的，神情仿佛是个不知道疲倦的人，呈现白羊座，狮子座和射手座的神气活现。 　　B?表示很酷，酷到可以忘记疲倦的存在，专心于自己的目标，呈现金牛座，天蝎座和魔羯座的坚持到底。 　　C?虽然不怕体力的操劳，但却容易因为感情或精神打击而陷入沮丧，呈现巨蟹座，处女座和天秤座的精神衰竭。 　　D?疲惫和兴奋是不定的，不感兴趣时精神不振，感兴趣时则热力十足，呈现双子座，双鱼座和宝瓶座的兴致不一。 1、（多选）攻击型人格障碍产生的原因（ ） A.生理原因 B. 心理原因 C. 家庭原因 D. 压力原因 E. 社会原因 2、 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ ） A.理想与现