新“北斗七星阵”.pdf

对 们 。 我 了 是 变 而 就 ， 也 身 界 本 世 情 ， 事 了 。 是 变 法 不 我 看 并 当 的 的 情 们 事 我 响 影 角 视 第 章 1 新“北斗七星阵” 来访者，女，大二，因为与同宿舍另一个女生闹矛盾来咨询。 进入咨询，听她说了一会儿她们之间的矛盾后，我说： “能不能改变别人，我们无法掌控。我这里有一个很好玩的游戏叫作北 斗七星阵，可以帮助你从不同的角度来看待你和这个同学的关系，也许能给 你带来一些新的思路。你要不要试一试？” 她感到很新鲜，问我：“北斗七星阵？这不是武林秘籍里才有的吗？贾 老师，你居然会这个？” 看到她的参与性被调动起来了，我笑着解释：“其实没有武林秘籍里描 写得那么玄乎，只是一个生涯辅导的小技术而已。这个名字是我取的，很多 人都试过，非常有用。” 听到这里，她放心了，马上说：“好啊，我想试一试。” 我一边对她的信任表示感谢，一边邀请她起身，和我一起把咨询室里的7 把椅子摆成了一排。 6 5 4 3 2 1 咨询师 第一把椅子 我请她坐在第一把椅子上。等她坐好，我一边看着前方，一边说： “现在请慢慢闭上眼睛……以一个比较舒适的姿势坐着……调整你的身 2 第 1 体，直到你感到舒服……来，慢慢地做几个深呼吸……把注意力集中到你的 章 视 呼吸上……慢慢地吸气……慢慢地呼气……吸气的时候，感受清凉的空气从 　 角 你的鼻孔中缓缓吸入，透彻你的心脾……呼气的时候，感受温暖的气息从你 的鼻孔中缓缓呼出，略过你嘴唇上方的部位。” 看着她慢慢地放松下来，停顿了半分钟，我继续说： “现在请试着把你肩膀以上的部分关闭，也就是把你大脑里的各种思 想先停下来，把注意力慢慢集中到你的心中……试着去感受你内心此刻真实 的感受……现在请不要顾忌他人的评价，也不要担心任何道德规范和行为准 则，完全让自己的内心来说话……我来想问你，抛去了一切理性的思考，完 全不用顾忌现实的各种因素，单纯地从你内心深处的感受出发，你最想对她 说什么？” 她嘴唇动了动，没有发出声音。过了一会儿，她咬了咬嘴唇，说： “我最想对她说的是：‘其实，你挺讨厌的，你总在我们面前炫耀你的 家庭，炫耀你的成绩，这些让我们感到的不是自豪，而是无聊；其实，你特别 自私，经常不顾及别人的感受，在宿舍开着外放看电影，从来不打扫卫生，在