如何系统的给自己定期打鸡血.pdfVIP

这篇文章本来就长，所以我就不废话了。一套长期的【生活理论】，一定是case-dependent， 每个人都有自己的情况。但是从宏观来看，基本逃不出【启动】- 【实践】- 【反馈】- 【再启动】这样的范式。 以下就是一些在这个循环里自己积累的个人经验吧。 0.问自己，【我要什么？】 这是最短的一条，也是最没有系统方法的一条。好多年了，一直在问，一直在问。每一段时 间，我的重心都在这一刻我得到的答案上。虽然这个重心一点点在变，但其实看它变化，并 记起几年间不断追逐的过程，已经成为了一种鼓励和财富。我不怕愚蠢，怕不知悔改，怕不 思进取。 1.自怨自艾和自我怜悯与手淫无异 挪威森林里那个叫永泽的家伙，我很喜欢，有一句话，【怜悯自己的都是无能的懦夫】。高 中和本科初期的经历告诉我，其实顾影自怜是一种【享受】，性质跟手淫没有区别。 就好比“我们到腊月二十四才放假”；“工资又少干活又不开心”；“作业好多啊，考试好难啊～” “我过年都要干活呢！”；“我工资比你还少”；“我们老师叫我们把XXX 看200 页，比你们多 好多呢” ——是不是总觉得自己怪自己、抱怨抱怨以后，别人就不好骂你了？醒醒吧，愚蠢和错误总 是要付出代价的，这很公平。另外，指望别人怜悯不是一件很卑微的事情么？ 我喜欢一种小小的比喻：我们都是在大雨里行走的孩子。到处都是雨，哭泣也没有人听得到， 更没有父母会出来帮你，所以当哭成了浪费力气，当坐下撒娇成了自杀，那么只能怎么来着？ 走起？ 那句老话说的好，小撸怡情大撸伤身。 2.我们都会以毒攻毒的把戏——鸡血点 那，你说你不贪，不色，不懒，不虚荣？我不太信诶…… 七宗罪里面的各种罪常相互矛盾，其矛盾的性质有点像【自由】和【平等】那样——都“正 义”，却不相容。 （玩暗黑的朋友一定记得，为啥天堂没有被地狱的七个魔头轰杀来着？因为那七个鸟人互相 干起来了。所以Diablo 要合并七种力量才有III 里面的牛逼嘛。） 说正题，打个比方。某叔喜欢装逼，爱慕虚荣，又是一个很好色的人。基于这些，我基本就 【懒】不起来了。 喂，想追妹子还【懒】？傻逼了吧？ 想平时show 个优越，显摆下比别人读的书多，还【懒】的去看书？傻逼了吧？ 想在别人面前炫耀自己身体好，力气大，耐久强，还【懒】的去跑步和练器械？傻逼了吧？ 大家也能想见，一个诚实的装逼犯，一定不会是懒鬼。 经常用这样的事情刺激自己之后，会发现自己的一些【人物设定】这样的特性。（没错，我 就是把自己当一个游戏在玩的……拿生活当RPG 才带劲儿啊） 好比【女生】的设定是绝对不喜欢被说腿粗，【phD】的设定是不能被问工资一样。 本着诚恳的态度，我坦白自己的鸡血点是这样一句话—— 【这是能力问题】。 是的，这句话我完全不能忍。 ——好比，当年跟一个师弟在BBS 上吵架，屡次也想在话里带上一点冷嘲热讽的词句，然 后想想，能不能好好交流，这是一个【能力问题】……就忍住了 ——好比，那段时间自己把自己封闭起来，之后发现周围的人对自己很重要，对自己说，能 不能在工作之余，跟世界保持健康的联系，这是一个【能力问题】。然后就开始了这半年的 努力。 ——好比，分手之后，我还是比较低沉的。但跟自己说，能不能让自己开心，这是一个【能 力问题】，然后开始写手札，像分析变态一样分析自己，用了十六天。 心理准备到此。 ———————————————————————— 一般给别人打鸡血的文章，在这里估计就结束了，无非是【一条说教】+ 【一条口号】这样 没有营养的东西。本文号称《系统打鸡血》。作者是一个诚恳的装逼犯，所以自然不会到此 终结。 ———————————————————————— 3.从【为什么不开心】到【现在能做些什么】 实践中光凭心理准备是当不了鸡血党的。 一定会在某个时刻，或是工作千头万绪，或是与人发生了什么，或是希望落了空的时候—— 你不开心了。 最早，我会把这种状态当成【自然而应该去”忍“受的】。确实，可能忍一两天就好了——可 惜，现实和我们想象中的【可能】一般都南辕北辙。 ——突然有段时间我发现自己不想干活了，连早上起床的动力都没有了，看书也看不进去， 做实验感觉毫无代入感，整天就想赶快把这个流程做完。 人在低沉的时候，总非常愚蠢。所以越不开心的时候，越容易干出让自己更不愉快的事情。 这个时候，我总强行问 【你，为什么不开心】？ 然后坐在桌子前，拿一只笔，像分析病人一样分析自己的生活： （1）.是不是有一些琐事，虽然简单，但是一直没有做，所以【担心】就始终挂在心里，藏 进后台运行了？好比学生证注册、一个合同要找老板签字、周X 要跟亲戚去吃饭、家里还 有好多碗没洗、桌子太乱