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八个爱牙护牙秘笈等两篇人人都想拥有一口健康洁白的牙齿，口腔问题更是“牵一发而动全身”。牙齿兄弟们坚韧不拔、默默奉献，为我们装点门面、咀嚼食物，全心全意为我们服务。但偶尔遇到那些不爱惜它们的人，牙齿兄弟也会伤痕累累，毫不留情地弃他而去。以下是牙科专家提供的爱牙护牙的8个秘笈，希望对大家有所帮助。 1.餐后稍停再刷牙 餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家认为：餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15％，因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。 2.别与他(她)共用牙膏 你在和配偶共用牙膏吗?调查显示，现在超过80％的夫妻、情侣共用一管牙膏。韩国口腔专家说：每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和伴侣共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此，分用牙膏与分用牙刷同样重要! 3.恋爱心情最能治牙痛 甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心必威体育精装版报告显示，美好婚恋关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此，如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人拥在一起，让快乐心情帮你治好牙痛! 4.经期吃冷齿白唇不红 你在为每个月完全不痛经沾沾白喜?请仔细想想你经期有没有口腔溃疡!中医专家发现，超过30％的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿、牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你。 5.定期用牙线扫荡口腔 美国口腔医学专家忠告：即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30％～40％的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿问隙可能会大到让你笑不出来。 6.补钙比少吃糖更重要 最实用的护牙方法是――补钙，因为坚硬的牙釉质90％的成分以上都是钙，它可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上声称能加钙的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。 7.少用牙贴，牙就不疼 一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!因为大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分。加拿大牙医协会必威体育精装版调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25％，口腔软组织和牙龈也会受刺激。 8.浓茶水赛过漱口水 漱口水可以清除口腔细菌、净化口气，但日本研究人员必威体育精装版发现浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度。日本专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。(据百科知识网) 废报纸的妙用窍门 许多人买来的报纸看过之后。觉得没用用途。就到处乱扔。其实，废报纸的用。途确实不少： 1、用来擦玻璃：先在报纸上喷洒些水汽；然后仔细擦拭，最后再用干报纸擦拭一次，即可使玻璃光亮无比。 2、擦洗浴缸；浴缸用久之后所沉积的污垢不宜清洗，可以在浴缸上铺一些旧报纸。吸收水分并予以轻轻擦拭。一两次后，浴缸自然会变得干净。 3、保存蔬菜；如果刚买来的蔬菜如、葱、萝卜、胡萝卜等是用水洗过的；要想长期保鲜的话，就应该用报纸包裹后，再直立置于通风处即可。(据老人网) 1