有效调节幼儿情绪三步骤.docVIP

有效调节幼儿情绪三步骤情绪是人与生俱来的心理反应，情绪的好坏决定人们的生活质量。好的情绪会使人积极向上，伴随着成功、和谐的人际关系及健康的身体，不良情绪则会让人陷入苦恼中，失败和沮丧会如影随形，严重时还会影响身体健康。那么，我们怎样来帮助孩子调节情绪呢？情绪调节三步骤至关重要。 一、帮助幼儿了解自己内在的情绪 任何一个有经验的老师都知道，对于一个新的观念，一定要能够用话语标明，并善于跟别人清楚地沟通，当他清晰地了解你传递给他的信息时，他才会对这个观念有更深刻的了解，才能很快地接纳吸收并转换成自己的。情绪也是如此，当你可以清晰地用话语标明自己的感受并传递给对方的时候，你才有办法疏导，并且处理自己及对方的各种情绪与心理需求。 当孩子因为失去心爱的玩具时，缺乏情感智慧的妈妈切合实际地说“丢就丢了呗没什么好哭的”，殊不知，她失去了一次最好的、可以帮助孩子发展情感智慧的机会。长此以往，孩子自然就学会了漠视情感、压抑情绪。情感智慧高的父母可以帮助孩子用情感词汇去标明心理的感受，帮助孩子疏导情绪。她会告诉孩子“玩具丢了，很伤心，是不是？”“她用“伤心”这个带有情感的字眼来使引起孩子心灵的共鸣。“你是不是觉得好像失去了一个最好的朋友？”这次用语言的图像又帮助孩子梳理情绪，再拥着孩子说：“妈妈知道你好难过，以前妈妈失去自己最爱的东西的时候也有这样的感觉”。几句话一面帮助孩子疏解情绪，一面帮助孩子认识情绪。让孩子知道，人有情绪是自然的，情绪可以被了解、被疏导，被善用。经过这样的话语和心理的疏导，孩子将来如果碰到痛苦与挫折时，就懂得自我抚慰、疏导情绪。 二、引导幼儿接纳“每一个人都可以拥有不同的感觉”的观点 行为可以有好坏之分，思想也可以有是非之别，但每个人的感觉反应本身并没有对与错，用是非道德论断去否定别人的感觉，会拉远心理距离，损坏最值得珍惜的亲密感。很多冲突，都是观点和角度是始作俑者。心理疆界不清楚的人，才会逼着别人跟自己有一样的思想、喜好与感觉。 比如孩子说：我不喜欢吃胡萝卜，你说：怎么会呢，胡萝卜很好吃，很有营养呀，来，吃一块，一定要吃……更糟糕的是：小孩子不能挑食，什么都得吃！这样才能长高个儿！ 你很难想象，这种对话的结果是什么？孩子会抱怨，我的父母不了解我，我真的没办法与他们沟通。其实，并不是孩子难管教或不想和父母进行心灵的碰撞，而是他在倾诉需要理解的过程中，感受不到来自父母的认同、接纳，尤其是对他的情绪的接纳。我们的快速纠正或是立刻否定，会让孩子觉得，我的看法、感受、情绪在父母这里是无关紧要的，爸爸妈妈重视的只是他们自己的看法，而且还要把这些看法“以大欺小”强加在“我”身上。 那么，表达同理心的聊天技巧是什么呢？孩子说：“我不喜欢吃胡萝卜！”你说：噢，你不喜欢吃啊（接纳他的意见），为什么呢？是不喜欢它的味道，还是？（倾听他的想法）孩子说：“我没有当上护旗手，心里好难过！”你说：是啊，不难过才怪呢（表示全然的接纳和理解！）你现在这么难过，妈妈要怎么做才能让你快乐一点呢？（倾听他的想法）这样的语言，自然而言地会让孩子抵触或者排斥的心理得到缓解，再深入一下，他们可能会改变自己的想法和做法，很容易和父母的心或者父母的需求靠近。 三、探索心理需求 当孩子有情绪特别是强烈的情绪产生的时候，我们应该扪心自问：我现在真正需要的是什么，孩子的需要是什么，我的这个需要有没有可能在不改变对方的情况下得到满足，我和孩子的需要能不能通过我的言语、我的做法合辙在一起。成年人可以帮助孩子慢慢明白自己的需求，通过调控孩子的情绪，改变僵硬的局面，从而满足自己和孩子共同的心理需求。 如孩子坚决抵触自己一个人睡一个房间。 儿子：妈妈，我怕。 妈妈：妈妈小的时候也经常有害怕的感觉。 儿子：真的？你什么时候会害怕？ 妈妈：有时晚上怕黑，怕莫名其妙的东西，其实到了白天什么也没有，就自己吓自己（告诉孩子有时害怕的东西是不存在的）。你害怕的时候最想要什么？（帮助孩子探索需求） 儿子：想要妈妈陪。 妈妈：如果妈妈没空陪，你需要什么呢？ 儿子：有声音和亮光的时候我就不害怕。 妈妈：那在你的房间放个夜光灯行吗？ 儿子：太好了 经过这样的对话，孩子知道了自己害怕是因为怕黑和静，只要有一点亮光就不那么害怕了。孩子每一次有情绪产生的时候，都是一个机会，我们可以借着引导让孩子进入自己的心灵之窗，更加了解那些情绪背后的需要是什么。知道自己真正需要什么了，就有了行动目的，也就不会一直裹在情绪的套子里了。 （责任编辑：林文瑞） 1