轻活贰期 ｜ 立冬藏万物,养胃好时机.pdfVIP

轻轻活活贰贰期期 ｜｜ 立立冬冬藏藏万万物物，，养养胃胃好好时时机机 细雨生寒未有霜， 庭前木叶半青黄。 冬此去无多日， 何处✿梅花✿一绽香。 今天就正式进入2016年的冬天，立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社 会中是个重要的节日。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之 说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食 物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。谚语“立冬补冬，补嘴 空”就是最好的比喻。特别在冬季，是养胃的最好时节！特别是下面几种，非常有助 于这个冬季养胃~ 冬季天气比较冷，人的食欲旺盛，身体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠 发生痉挛性收缩，加上不愿意外出运动， 身体长时间得不到锻炼会直接影响消化系统 功能，很容易造成肠胃功能紊乱，因此古代人就有冬练三九的古法。生活在城市里的 人本身压力大再加上饮食不规律，很容易在这个时候得上胃病，所以要自己的胃过一 个温暖舒适的冬天，不妨多吃些暖胃的食物，而且本身就有胃病的人，冬季是也是养 胃的最好的时节，温热补阳的食物最适合在冬季进食。 最后， 编提醒大家冬季本就是温热避寒凉的季节。平时要做到早卧晚起，多 晒太阳，以使身体温暖，衣着上也要保持宽松暖和，外出时最好带好帽子和围巾。还 有今天记得吃饺子哦！ 本期文编+设计：三 君 （快分享给亲人们，让我们一起过个快乐的冬季 ~ ） 本文作者：轻活