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维普资讯 2004年 9月 体育与科学 Sept 2004 第25卷 第5期(总第 150期) JournalofSportsandScience Vol25 No．5(TotalNo．150) 一 元训练理论与三大球(下篇) TheUnitaryTrainingTheoryand ThreeBallGames 茅 鹏 MAO Pengl 中图分类号 ：G808 文献标识码 ：A 文章编号 ：1004—4590(2004)05—0014—06 样交叉支配几个星期之后，原先的快肌就变成慢肌，而原先的 7 反应速度是三大球运动能力的灵魂 慢肌就变成快肌。E2J全身的所有肌体，都像这个例子那样，无不 在生命的有机作用过程中进行着适应性改建：如骨骼可以变松 “掌控能力”在 “比较”中的进步，是 由于作为 “复杂适应系 或变得更紧密(骨小梁的布局也同时改变)，毛细血管会延伸到 统”的人体，在适应 中调整改进着 自己的机体。人体从整体到 与肌 肉细胞相隔最多不超过 四个细胞的距离，……等等。可 D A，是多层次的，各层次间和层次内均具适应调节的灵活性 。 见，形成 “内部模式”的训练过程，其影响所及，是各环节、各方 首要层次是大脑皮层，它对训练具有极高的 “可适应性”。 面的，是细致入微的，是全身整体性的。 人脑约有 1000亿个神经细胞。每个神经细胞与其它神经 初学动作的时候，大脑皮层神经中枢是通过 “筹划、实施和 细胞之间，存在着从千到亿的 “突触”连接。每个神经细胞都具 评估”、这样一条 “理性认识通路”的流程来工作的；这同时也就 有 自己的、复杂的基因表达和酶制造系统，可 以不断地调整 自 是 “内部模式”的建设过程。当 “内部模式”在神经中枢 内建成 己的行为。神经细胞网络是具有信息描绘和记忆功能的灵活 结构，通过减弱或增强有关神经细胞间的连接而实现这种功 以后，动作技术就达到熟练掌握的程度、体能建设也相应地同 能。“掌控能力”，是 以神经细胞网络 中的有关结构，作为其指 时完善着了。 挥中心的。这种结构，被有关专家称之为 “内部模式”。现 以 一 篇关于 “恐惧”的研究文章说：假如你在森林 中行走，发 “说话”为例说明之 。 现有个东西在滑行，伴随着连续的短促声音；还没有想到 “蛇” “说话”是复杂的肌 肉运动方式之一。必须 以闪电般 的速 字，身体就已经僵住，心跳加速，手心开始出汗。危险信息在大 度协调面部、喉咙、胸腔、腹腔的将近 100块肌肉的有关活动。 脑中遵循两条途径传输：一条称为上路，是意识的、理性的；另 波士顿大学的科学家冈瑟以 “dilapidated”(支离破碎)这个词为 一 条称为下路，是情感的、天生的。眼睛和耳朵得来的信息集 例进行分析。这个词由5个音节、11个音素组成，要求截然不 中到丘脑，然后分两条途径传输：“上路”信息数据流，通向大脑 同的舌头形状的频繁变换 。冈瑟认为，完成这一 “绝技”的关 皮层，接通联想，再导致反应；全过程约需几秒钟。 “下路”传送 键 ，在于经过训练，在大脑皮层 内完成了一个 “内部模式”(有如 到脑厌质颞叶前部的 “扁桃核”，随之传