小心“踢猫效应”.pdfVIP

移?2 心理援助|X!N41YUANZHU 程，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和 强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直 扩散到底层，无处发泄的最弱小的那个人则成为最终 小心 的受害者。显然，这个“效应”不是什么好事儿。 海琴又问道：“那勘■里不舒服怎么办?” ‘‘ ，， 踢猫效应 我想了想说：“谁挨批了都不舒服，可以理解。所 以，一方面要正确面对批评，另一方面要控制自己的 情绪。” e张云 国外有这样一个故事。一天，陆军部长斯坦顿气 呼呼地来到林肯的办公室，他抱怨道：“今天有位少将 竟然用那种口气和我说话，那简直是对我的侮辱，他 所说的事根本就不存在啊!” 林肯说：“是吗?你可以在信中狠狠地骂他一顿。 让他也尝尝被指责的滋味。” 于是，斯坦顿当时就在林肯的办公室写了一封 信，把少将大骂了一顿。林肯看后说：“写得好II’斯 坦顿见林肯这么支持自己。气消下去了一大半。林肯 闺蜜海琴约我喝茶。刚一落座。她就跟我抱怨： 接着说道：“气消了吗?消了就把信扔到炉子里烧了。 “今天真是倒霉透了!上午无缘无故被上司批评了一 要是没消就接着再写第二封。” 顿，说我写的方案一塌糊涂，没有新意，都是陈词滥 林肯的处事方法告诉我们，反击或发泄给别人不 调。可那是我花了整整一个星期，查了很多资料才熬 是什么上策，我们应该自己想办法消除心中的不满， 出来的方案啊!” 或把它转化成一种力量。 听了海琴的牢骚，我平静地问道：“你上司今天遇 首先，要将负面情绪转化为正面情绪，除了林肯 到什么事情了?”海琴回想了一下，说：“今天一大早， 的写信法以外，还有一种方法是转移注意力。当自己 老板沉着脸把上司叫到办公室。过了一会儿，上司阴 苦闷、烦恼时，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻 着脸出来了。估计他是被老板骂了，没法跟老板顶 画册、玩玩游戏，强迫自己转移注意力，这样可以把 嘴，只好拿我出气。” 消极情绪转化为积极情绪，淡化乃至忘却烦闷。 我说：“这就对了。这是典型的‘踢猫效应’。” 其次，可以用幽默来平复情绪。有一家公司专门 在心理学上，“踢猫效应”是这样说的：一位父亲 设立了一问“幽默房”，里面放了各种笑话书及有幽默 在公司受到了老板的批评