夜晚加班吃什么食物,能饱腹同时又能保持身体健康？.pdfVIP

夜夜晚晚加加班班吃吃什什么么食食物物，，能能饱饱腹腹同同时时又又能能保保持持身身体体健健康康？？ 答|百度派 @宫颖兴 作 一名互联网资深加班以及熬夜的专业人士，以及一名合格的调研过加班餐美食的 文化吃货。。。 我想这个问题我是有充分发言权的： 牛奶麦片+鲜鸡+巧克力： 首先，麦片是粗粮能够有效的补充用眼过度的维生素B消耗，而牛奶除了补充钙质和 蛋白质之外还能够给睡眠安神。重要的是把这俩食材搅拌一下，放微波炉加热十分钟 热腾腾就麦片就出来了，粘稠的质感和颗粒分明的口感，以及原汁原味的麦香，让人 流连忘返。日式料理喜欢生蛋，不过鉴于天朝的卫生标准，在们还是白煮全熟吧，配 上德芙的黑巧克力取走寒冷和饥饿。咸菜+煎蛋+小米粥： 煎蛋加一点酱油，炸到外皮酥脆，但是蛋黄糖心最好，咸菜的话偏爱六必居的酱瓜十 分下饭，配上灿若金黄口感粘稠的小米粥，简直是绝配~那种唇齿留香的农家回味， 和煎蛋好消化，平复胃肠蠕动的温暖，是一天最大的满足，是妈妈做的味道！烤地瓜 没错就是这货，又叫烤红薯或者烤白薯。。无论是白色蒸煮的软糯，清甜。还是 烤制的溏心流动，都是淀粉和糖浆的焦香。每到秋天，总要在一片黄叶里独自享用。 4.方便面 由于遵循传统祖制，这个东西从我老爸做绿皮火车出差就开始风靡一时，虽然少 年时 了几张水浒卡片投身统一小浣熊，迷失了信仰。。。 但是在内心深处，康师傅红烧牛肉面特别是桶装碗面款的，在我内心有着不可替代的 地位，那种最热的辣，烫和香是直击灵魂深处的。。是毫无抵抗力的喜爱，还有贴心 的小叉子，和美味的调料包。。。 祝每个加班狗都能保重身体~享受加班熬夜通宵的历练。 以上内容由百度派作者提供 本文作者：百度派