中长跑说课教案.docVIP

中长跑说课教案（耐久跑） 陈少林 一、本课的设计指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容 本课教学内容是选自七一九年级《体育与与健康》中长跑为教材。以火炬接力为教学情景。 三、教材分析： 中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识，本课以田径1000米有氧运动作为学习内容。 四、学情分析： 教学的对象为高桥中学九年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。 五、教学目标： 通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 六、教法和学法： 教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种： 1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识； 2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣； 3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。 七、本课的重难点： 重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。 难点：极点的克服 八、教学过程：（共三个部分） （一）开始部分（准备部分）（10′） 列队、清点人数 徒手操的热身活动。 （二）课堂核心部分（技能的传授与组织教学）（20′） 明确指出本节课学习的主要内容——中长跑（耐久跑）（1000米练习） 以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。 强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。 示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅 2.呼吸节奏 3.弯道技巧 情景教学：全班以传递奥运火炬的情景营造一种积极向上健康的运动精神，同时激发学生的热情。根据学生体能差异，全班分成三个组（男女混合），每个组别分配不同的练习方法。 A组——跑内道——口号：坚持就是胜利 B组——跑第4道——口号：更高、更快、更强 C组——跑第8道——口号：挑战自我、超越自己 选三名女学生为圣女作为神火采集者——A组完成1000米——B组完成1000米——C组完成1000米——模拟火炬塔 要求：注意安全，各组练习的过程要有组织性、组员要互相鼓励，不脱队、不掉队，在教师引导，学生的自主参与的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生主体作用，具组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅。 （三）结束部分（10′） 1.集合放松（交叉按摸、吐纳法） 2.课后评价 3.收回器械 4.师生道别 九、场地器材： 田径场、模拟火炬 十、预计心率： 130——135分/次 最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。 任务式 变速跑 定时跑