2016高职心理健康（泰州机电）授课教案：得意考场.docVIP

高职心理健康（泰州机电）授课教案 教师姓名 授课班级 课 型 授课日期 年 月 日 第 周 授课时数 授课章节名称 第15课 得意考场 教 学 目 标 1．了解考试焦虑的表现和过度焦虑的危害 2．分析考试焦虑产生的原因 3．有针对性地调整自己的应试心态，提高应试技巧 教 学 重 点 分 析 原 因 教 学 难 点 提 高 应 试 技 巧 学 情 分 析 部分学生有考试焦虑，部分学生对考试反感，学生没有经受专业心理辅导。 教 具 多媒体 教学效果反馈 教 后 记 板 书 设 计 第15课 得意考场 一、我show你show 1、一封求助信 2、我的考试经历 3、测一测：你的考试技巧如何？ 二、怦然心动 看故事，谈感受。 三、成功教练 活动：放松训练。 〔师生问好〕组织教学 〔复习提问〕 问：第14课怦然心动王丽成功的秘诀是什么？ 答：王丽在职校时练就的一技之长，帮助她放飞了青春的梦想。 〔导入〕（点鼠标） 师朗读卷首语：（背景音乐是《秋日私语》） 看着桌上的考试卷 茫然、困惑、不知所措； 面对早已熟背于心的题目， 却不知从何下手。 最最不能承受的是失败的感觉。 心慌的你不必介意， 成败非此一举； 卸下心中的压力， 保持平常心，坦然面对一切， 就是你取胜的法宝。 海阔天空之后， 得意的笑颜终将展开。 听完这段，大家都知道今天讨论的是与考试有关的话题。 〔讲授新课〕（点鼠标） 一、我show你show 1、请同学阅读书上94页“一封求助信”。（点鼠标） 2、讨论： 信中的小丹遇到了什么问题？（请2～3人回答） 甲：心理问题 乙：学习问题 丙：考试太紧张 3、具体分析小丹的求助信： 一封求助信 心理辅导老师： 您好！ 我遇到了一个难题，想请你帮忙。从小到大，我就一直害怕考试，每次考试就像过鬼门关似的。考试前一天我就紧张的要命，心烦意乱，吃不下饭，晚上躺在床上怎么也睡不着。第二天，一进考场我就觉得心跳加速，浑身直冒冷汗，双脚发软，时不时想上厕所。拿到卷子后，头脑就一片空白，好多题目平时会做的，这会儿一点思路也没了。（个人心理素质和心理承受能力）心理一个劲地想着：“完了，这次我准备就不充足，又要考砸了，（对自己的学习水平的估计过低与自我期望过高之间的落差）（对考试结果看得太重）妈妈又要骂我‘为什么你那么笨，老是考不过人家，你还有什么脸见人’，老师又要对我‘语重心长’，我该怎么办呢？”这么想着，考试时间也快到了，我越急越想不出，看题也会看错行。（来自外部过重的压力）有时根本做不完题目，有时又会把本来做对的题目改错。现在，一提到考试，我就心理发毛，（曾经有过的失败经历）我该怎么办呢? 老师，我急切等待你的解答，谢谢！ 小丹 3月27日 （一）通过分析小丹的信得出考试焦虑的主要原因：（点鼠标6次） （1）个人心理素质和心理承受能力。 （2）曾经有过的失败经历。 （3）对自己的学习水平的估计过低与自我期望过高之间的落差。 （4）来自外部过重的压力。 （5）对考试结果看得过重。 （二） 我的考试经历： 1．教师：从小到大，我们无时无刻不在经历着一个一个考试、一次又一次考验。 2．请同学在95页自己写下感受或通过漫画描述出来并按书上的问题，大家写下心得。（点鼠标2次）（背景音乐《秋日私语》） 3．交流： A你印象深刻的考试有哪些？ B为什么这几次考试给你留下了深刻的印象？ C我是怎样看待考试的？ 下面我们先来进行一个传递试卷的比赛，每行为一小组，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！（传纸比赛，学生相对处于一个紧张的状态，注意力也得到了集中。） 我们用爱心掌声鼓励一下优胜小组，他们配合得非常默契，争分夺秒的意识很强。那么我们在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？——紧张，为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢？——因为没有压力。——压力好还是不好？——有时好有时不好。 说到压力，我想我说到一个字眼同学们马上就会紧张起来，那就是“考试”。同学们都希望考试能够象开