2016高职心理健康（泰州机电）授课教案：我阳光 我飞扬.docVIP

高职心理健康（泰州机电）授课教案 教师姓名 授课班级 课 型 授课日期 年 月 日 第 周 授课时数 授课章节名称 第20课 我阳光 我飞扬 教 学 目 标 1．引导学生了解长期的烦恼，抑郁情绪是对身体伤害。 2．学习快乐情绪的自我调节方法 教 学 重 点 阳光心情有助于心理、身体健康和潜能发展 教 学 难 点 自我调节方法的掌握 学 情 分 析 教 具 教学效果反馈 教 后 记 板 书 设 计 第20课 我阳光 我飞扬 一、我show你show 二、心心点灯 三、怦然心动 四、成功教练 1．组织教学 2．导入 我知道， 生活难免不如意， 但我仍然选择快乐； 我知道， 我难免有欠缺， 但我仍然选择飞扬。 我阳光， 虽然也会有阴雨； 我飞扬， 虽然难免有挫折。 释放快乐， 笑出健康， 我心阳光， 青春绽放。 3．讲授新课 第20课 我阳光 我飞扬 一、我show你show 编排了“快乐格言大放送”活动。这是一个有趣的，且可全班学生参与的活动。学生可从网上或书刊上有哪些信誉好的足球投注网站，也可自己编写快乐格言、学生写出怎样并不重要，重要的是学生在有哪些信誉好的足球投注网站快乐格言的过程中将得到领悟和自我提升。 二、心心点灯 让学生认识，自我觉察情绪是控制情绪的第一步。什么时候学生的头脑里出现了“一个旁观的小人”。这个学生就学会了觉察自己的情绪。 三、怦然心动 小故事讲述了一个人在遭遇如此接二连三的倒霉事件后，仍然可以选择“快乐”，说明“快乐”真的是可以自己选择的。而事实上，理智地想一想，即使你一任烦恼、愤怒情绪发展下去，也是无济于事的，而祸不单行，说的往往正是“坏心情”带出的“另一个坏事”。 四、成功教练 作为拓展活动可放在活动最后，鼓励学生去积极尝试。 4．小结 “梦”能够真实反映一个人的情绪状态，特别是被压抑的焦虑、烦恼、恐惧等情绪。 1