对兰州市中学生健美操发展前景探析——以兰州市第七.docVIP

　　对兰州市中学生健美操发展前景探析——以兰州市第七 论文关键词：中学；健美操；发展；对策 　　论文摘要：健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的综合性、艺术性很强的体育运动项目。通过健美操活动，可使体态更加匀称和谐，刚健、优美。尤其是对青少年心理健康的影响有很大帮助。随着健美操在世界范围内蓬勃发展，健美操日益分化出健身健美操和竞技健美操两个方向。但在发展的过程中也存在一些认识上的误区，需要给予及时引导和指正。现主要从竞技健美操的特点和发展趋势出发进行分析和研究，并制定相应的发展对策，以期为健美操的未来良性发展提供借鉴。 随着现代化水平不断提高，我国的应试教育体制顽固地滞留于城市、乡村的各个角落，青少年的日常身体活动大量减少，肥胖和亚健康现象成为中学目前普遍存在的健康隐患。可喜的是，教育部于2007年颁布了“全国中小学开展阳光体育工程”，已将青少年健康问题上升到意识日程，并号召各省市根据各自情况开展体育运动。兰州市第七中学健美操是传统项目学校。健美操是一项比较新兴的符合时代潮流的体育运动，具有其他体育健身项目所不及的优点，所以，在它发展不长时间里已经深受人们的青睐。能体现出健、力、美的特色。先后五年为全国高校输送了大批人才。曾多次代表兰州市参加全国中学生健美操比赛，为学校争得了荣誉。 　　1健美操对中学阶段学生身体成长因素 　　l.1掌握学生心理、生理特点，有针对性的组织训练 现代学生对形体美有各种认识和追求，如何有针对性的组织教学，使学生通过以美为载体的健美操来满足他们对健康美的较高认识?作为中学生健美操的训练主要任务是使学生对健美操的锻炼价值、学习内容、主要目的(专业人才)有所了解，明确学习目的，激发学生的学习热情，使学生较好掌握健美操的基本动作组合和成套动作。在教师的指导下，使学生逐步提高完成动作的协调性和优美程度，提高机体有氧代谢能力，提高学生对音乐作品的理解，达到融动作、音乐为一体，从而激发学生的表现力。培养他们对文化艺术的广泛兴趣和爱好，具有正确的审美观和一定的艺术鉴赏能力。学生正处于身体发育阶段，健美操是一项快节奏大负荷运动，对人体产生了一系列作用和影响。这种影响不仅对学生的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且是呼吸、循环等内脏器官和神经在肌肉运动的刺激下获得正常生长和充分发展。实践证明，通过参加健美操运动，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，使肌肉、骨骼、关节匀称协调发展，为养成学生正确的姿态和健美的体形奠定了生理学基础。 　　1.2健美操能促进青少年智力的发展 健美操因动作内容丰富多变，节奏又较快，基本上都是在强弱分明的跳跃节奏中，较快的完成较复杂的身体动作，同时还有严格的技术和姿态要求及力度要求，因此，在这种情况下，肌肉强烈活动所产生的生物电对大脑皮层的细胞的刺激越强，其动员参与工作的神经细胞就越多，还有利于提高大脑皮层活动强度的灵活性、均衡性及分析综合能力，因而可使整个大脑神经系统的功能得到加强和完善。另外，健美操项目又由于动作的难度及技术的日趋发展提高，其本身就蕴涵着许多科学的知识。只有经过较长时间的系统学习和锻炼，才能学到和掌握必须的体育科学提示及必要的技术和技能，与此同时，也可使相应的各种能力得到同步发展。如动作的观察力、想象力、成套动作的记忆力以及对动作技术要领与美感的理解和思维能力等，而这些能力正是构成智力的几个要素。因此，健美操练习可有效的开发大脑的潜力，并促进青少年智力的正常发展。 　　1.3健美操能培养学生的自尊心和自信心 学校体育作为素质教育的一项重要内容和手段，所要追求的目标不仅是体质基础，还应包括体育文化素养，心理发挥水平等。虽然对健美操很喜欢，但是，学生在初学健美操时与平时生活中，有怕难为情，怕人家看了笑话等心理。学起健美操来，表现的缩手缩脚，动作做得也没有力度、幅度也不够。对此，老师采取了引导和鼓励的方法，使学生逐渐地放下思想包袱，解除了不敢大胆练习，怕人家看了笑话的心理。慢慢地，放开了手脚，并对着镜子练习所学动作，使健美操动作做的有力度、有幅度、优美大方，在别人的注视下也敢大胆练习了。经过一段时间的学习，在复习时，教师让学生自己一边喊口令一边练习。首先是小组的自喊自练，每组4~5人，大家轮流领操，然后是全班自喊自练，经过一段时间的练习，他们对口令就没有了害羞的顾虑，声音宏亮，能达到预期的效果。培养学生的创造力、组织力《中共中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》中强调指出:“实施素质教育，应以培养学生的创新精神和实践能力为重点”。因此，从健美操教学的初始阶段起，教师向学生灌输健美操的创编原则与方法，培养学生的欣赏能力等，给学生营造创造性学习的氛围。经过一学期的学习，教师让学生自编几节操，只要遵循“由上到下，由躯干到四肢”的方法即可，其余都可自由发