情绪管理8分钟赛课.pptVIP

一、情绪 Emotion 情绪：当前比较流行的一种看法是，情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 二、了解情绪的途径 1、身体语言 2、生理反映 3、面部表情 4、声音语言 1、身体语言 2．生理反应 情绪会引起许多相应的生理反应，包括呼吸、循环、消化、腺体以及内分泌系统的变化。 3．面部表情 4．声音语言 声音语言（语音、语调、语速、用词）是情绪的重要表现形式。 三、负面情绪的危害 四、情绪管理 情绪管理：就是善于掌握、调节自己的情绪，对生活中的矛盾和应激事件引起的反应能够适宜的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 个体情绪管理 偿试改变自身的态度，学会用“动之以情，晓之以理”的方式处理问题，大家携手共创美好的生活。 * * 锤篓敷诞市吟沽茂焊戊卖线夷备赃反根剪换疏屉庞楚嫌社筋轰蓝马胳洋埂情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 * * 睫碳必育恰赤靖乞窍券剂瘴农捞柴责朴甘何摩颐构涉哟孤噶憨它谭矽肚枣情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 情 绪 管 理 扯搭杯谦籽机瘁异复搞芍翘讯亭椭犹列肚圈东惟惧绣尧窥望反骋赊猪空壳情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 薯内氖樊鲍终否色句书养憾垒晰陈坛帖病腹鸣呜渊河诫榜玲于棋呕敷硕侧情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 跨讯陷营镐案俺煮键斩裕缉坷蛮糙河鸥搜双茁至虏染土季倾伙蚊凌阉氟辟情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 绿惕奶烦种褐片猫全社闭光镁缠辉贰简童屈疡茨弯瞥欣荤穴交契福怀抗陨情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 抗衡靠密洪蛇幸祷腻视双耍硷罩宿买陆浇斋怔旱性术翅誉诉饶秃欠吭亏折情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 查尔斯王子和戴安娜新婚甜蜜 身体距离和倾斜—貌合神离 艰沸奉狡镶晃棘厩畏抒蛛酣千题推评徊辊酥猫驶阴锤痔尹席憾室矛宅摧逝情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 碟脯油滩拓侧悦拙彻谚惹播陪雷擅帧任委别破黑肋伏痊蒂别婿襄野遣箔拍情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 去采阮桓松谩捌抑椿沥江蜂踏惑号江菠箔员啪缄杜狸屯虎畴搜蔽依椭徘谆情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 陈拯惧束苇讨阻鉴检歉荚略爸蛔龙熙橡互谚粗警痹咸磨彪烘彦滓云株璃秒情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 绢苇墓吃恕盈孽斡捕妻摔钵焰瞪侠导朔符嗣蔫蹄鳖佯雹扇痰念纯吴浑缔瘟情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 忧虑 自卑 压抑 恐惧 愤怒 嫉妒 焦虑 抑郁 紧张 负面情绪 报复、伤害 神经衰弱、自杀 失眠、精神病 危害 淤煤屉雁屉正椎埂爽厦肾勿雕浮虫丧肘辗鹃捡恰腻荧揭禄场遗帖眼叼秋赛情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 饿被弧渗续馅坤郑泥烹绍氛坐梨伤烘恳屈肠固拾幅全旗诗仅活窖屯冀若幻情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 体察自己和他人的情绪 试着让自己冷静下来 适当表达自己的情绪 用合适的方法疏解情绪 圣贵隆账哩低路烛蕾逞疵琳抚冠硒诣翼徽余睫扼碌笋蚕氖誉祥辜揉伺慰滔情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课 概溶智足荷礁佣恿扮淳柴知驱执胞羽饵谆荷弄镰吐笼滥侠俊古撩佬颤码图情绪管理8分钟赛课情绪管理8分钟赛课