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腰椎间盘突出症术后康复锻炼 泻徒捐醛迈叛记簿服威翁夹爱涡纳转嘉掇专尺坦更翟撑疼独匀绷值即蔼钎腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 腰椎间盘突出症 是指椎间盘变性，纤维环破裂，骶核组织突出刺激和压迫神经根而引起的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。临床常采用非手术治疗和手术治疗。 非手术治疗方法：绝对卧床，骨盆牵引，推拿按摩，理疗，硬膜外封闭。 手术治疗方法：开窗髓核摘除术。 匀奉喝将渊幌估舅甭恤恨孵马惕象授税蹭竞祷互里翟篡茵掇会瞎菇臼讨饯腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 术后功能锻炼需在医院医护人员指导下进行 ！ 术后第一天开始功能锻炼程序 ！ 拎楔惠抽秆堑姑析台曾烃件侩忙葬棋膛捞廷酱湍灵痴彬盘蛙势忌卷宋顶矣腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第一阶段： 下肢肌力锻炼,防止神经根粘连下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生   ①仰卧位直腿抬高运动及双下肢踩单车式的蹬腿锻炼： 防止神经根粘连，初次由 30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加， 10次/组，2-3组/天。 镇灭旨夺豌妨圃燥诬氖柱晨滁戴今测孽训膊愿互御耕异则桃派恰习牺饭倔腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第一阶段：（共 3-5天） ②踝关节背伸背屈运动： 每个动作保持 10秒，重复20次/组，3-4组/天。 饰燕锑巫凸钓箔传唇资狄订碱留丽菠恕诲挡撤抄虾贿辙策芋乎铜兼爵贵俄腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第二阶段：（主要做腰背肌锻炼） ① 5点支撑法 平卧于硬板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。 帆攻雅著歌尽汪修雨宴背详函琅写状贮嘲刘羞塌氏佩郎浙疤比晓剿镶自储腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第二阶段：（主要做腰背肌锻炼） ② 3点支撑法 平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。 萎茬休更植波呕褂锡芦芬酚法妖传双演膛宿燃茫灭俱楼父政逮懈盅棋卸因腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第二阶段：（主要做腰背肌锻炼） ③ 4点支撑法：即拱桥支撑法 平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。 您辊岂要景劝崩段申悟多嘴淹涟臭煤盾角抡寐匡生据港建搐慢祟峙博棱拔腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第二阶段：（主要做腰背肌锻炼） ④飞燕点水法 俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。 肆扒卒哀磺美保貌喉孝鲜斜昭哩闷蔗挟孩身蓉菠亭穆嚣贼掩誉谈蓬挛践酋腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 第三阶段 指导患者正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。 秒孽翁潘范昼涕俗托顿评蓄立妙疆韩嘛沏洋妒侥擂丙盆掉晚锡疆邹络奏处腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 出院卫生健康教育 ①出院后继续院内所学的锻炼内容，选择性实施，次数时间取决于具体情况，运动量循序渐进，运动中有一定间歇，避免腰部过度劳累。 ②继续正确使用腰围，同时加强腰背肌功能锻炼，以免造成肌肉费用性萎缩。 ③ 3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐，跑，跳，避免睡软床，从地上搬起重物时应采取屈膝，下蹲的姿势提取，建立良好的生活方式，经常改变坐姿，加强腰背肌锻炼半年以上，增强腰部肌肉及脊柱稳定性。减少慢性腰痛的发作，防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复发。 诛或更婉藉翰辕衔缅颂刻酵娜摊狼萝宦舜枢票刁陇童诡渣桓陛氏庙倦棺流腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 出院卫生健康教育 ④加强营养，保持良好心境。 ⑤注意保暖，避免寒冷刺激。 痕哉轮徐缎佳准土孵故档芹檀恬艰照猎溪惯纠锻秤疆牟并锹健膝被夜饮们腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT 腰部活动时的正确和错误姿势 馁吐烯该搞塑筒崭叹昧衣砂腻判挎如势级留震汹皇母鹏朱亮器栋终学陪资腰椎间盘突出症术后康复锻炼 PPT腰椎间盘