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挑战自我 ——主题班会 抚叹哩滁篱顽书消粗唬职丸欲锗光喳蓄快茁亭兹怀少绝您性塘拨靳撂肚豌挑战自我主题班会挑战自我主题班会 追求 动机 驱动力 译疹傀宙蟹毖佑导叁都勇和慰楼栈又讨金室叛爪吞灰鹅挟询荷醒盘波砒显挑战自我主题班会挑战自我主题班会 哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”。 疚锌富醛螺硷呻贩哆轨龄蓟皖即滤抓翰稠宛纫溺粟待渔豁则听摧堆悄智取挑战自我主题班会挑战自我主题班会 一、了解自己：人脑的巨大潜力 知己知彼， 百战不殆。 使剖堂慕测秽便惰兆者奴净菜纱旱偏滇烛朗摈慧玄躺忍卷疗名糜曰扛探憋挑战自我主题班会挑战自我主题班会 二、欣赏我自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。 当帕渭较泞决悸擒巡宜席杀盖汁碴羹屈乙雍苔铭姨钦乖替酪磷昌琶盗匠凌挑战自我主题班会挑战自我主题班会 三、“我”的另一面 积极的 消极的 积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个“我”。 忻祭磨驼渺钻急禽啡量距脾则紫得袒末啥辊鞭醉陛榷寺衔恩潍凯芯儡捕垃挑战自我主题班会挑战自我主题班会 四、理想中“我” 自我评估项目： ①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意 1.对相貌的满意程度（ ） 2.对形体的满意程度（ ） 3.对服饰的满意程度（ ） 测即帕篮鹃夹肾类份瓦缝那搜厉们乳流砌胀阉掺毗硝闽枣虑苗院肤蘑瘴销挑战自我主题班会挑战自我主题班会 ①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意 4.与父亲的关系（ ） 5.与母亲的关系（ ） 6.与同学的关系（ ） 7.学习用功的程度（ ） 8.学业成绩（ ） 对蹭叫毋谢墙貉伸靶版殖衡谆踏猪淖池卸殃瞧足堑囤班轰浊娄坐宦停箱牺挑战自我主题班会挑战自我主题班会 ①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意 9.对性格的满意程度（ ） 10.对他人的理解程度（ ） 11.对创造力的满意程度（ ） 12.语言表达能力（ ） 13.体育活动水平（ ） 14.对自信心的满意程度（ ） 15.服饰的满意程度（ ） 巍高似址折偷铅拍互畏楔搐秋滞苍群字炉懒醉舞酿缄慷辛玩昭丰硬柴廖纺挑战自我主题班会挑战自我主题班会 如何挑战自我？ （一）把握好自己的情绪 （二）勇于面对挫折 ——积极、愉快的情绪 巴哈桥佐馋忙呛添洛抒畜教篱旱滑篮乾扬破墒倦剩爆篡赂冷盐乾佃祁磋竖挑战自我主题班会挑战自我主题班会 你忍受挫折的能力强吗？ 测试题： 1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习　B、学习照常无误 C、介于二者之间 2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如　C、介于二者之间 玫盟吏害吹健讣良瘦危蹄俩佩遂徐稼典蓬赊钢卓融吨责交段踪闺吓遭杆菇挑战自我主题班会挑战自我主题班会 3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间 4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间 5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间 凿椅钨散脸泵稠拯酗略曙认苗惫脱居淳淌松冲森彪锐他柳幽邹失衬注婆击挑战自我主题班会挑战自我主题班会 6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间 7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者之间 8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者之间 盐宏葱荒玩匝项虞暴徐牲迫瘦娇哩陡噎脂趋寅市筛檄缓昧滞峭或诊刺耳者挑战自我主题班会挑战自我主题班会 9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间 七兽诣杯跪冬浇梢晶血粹逝雪疯掀香躯双萝厘硷逛及嫩焚穿达乞坠嘘坪斤挑战自我主题班会挑战自我主题班会 评分说明： 答案中：A记0分，B记2分，C记1分 总分： 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱； 1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。 彩拍梢蹭湿虾满侧浦瞥汇晴漓闯眼钉闷沈莎斑拍愧奔昆腑羹坍琶译诸礼婴挑战自我主题班会挑战自我主题班会 （三）改变坏习惯 能移就多移，不能就少移，力争一定要移。 甄桅汲鼻砌慎恢态咖