教科版思想品德七年级《平静看待分数》.pptVIP

为了得零分，早日摆脱家教老师，他上课听讲时注意力集中，放学回家，不再沉迷于电子游戏，开始看书。家教测试时，他得的分数越来越少。家教4个月后，他终于得了零分。而这学期的期末考试卷，他每张卷子的得分都是85分以上。他真正感受到了学习的快乐，学习成绩也走上步步高的良性循环。 读完上述故事，对你的学习、考试有何启发？说一说和大家分享。 （1）学会平静的、正确的看待分数，不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的身心健康，还对我们的全面发展有积极的作用。 （2）我们应该客观的分析自己的学习效果，合理的估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。 （3）我们应该以理性的、平静的态度看待分数，客观的分析分数所反映的问题，及时的总结和吸收经验教训，对于我们改进学习，实现全面发展具有重要和积极的意义。 教科版思想品德七年级 　　经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来， 拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。 　　观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚 都考了８０分，可为什么他们的心情却截然不同？ 　 走进生活（二） 小明 小红 小刚 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实 际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产 生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实 际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫 折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。 过低 过高 自我期望值 不思进取 紧张焦虑, 失去自信 (恰当) 5、什么是恰当的期望值？p99 答：恰当的期望就是客观分析自己的学习成效、合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。 6、自我期望值为什么要恰当？p100 答：期望值过低会导致不思进取，过高则容易紧张焦虑甚，会因一两次的考试“失败”而失去信心。 走进生活 ( 三 ) 发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了. 回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨······ 讨论:你同意谁的观点？请说明理由. 小红的妈妈 小红 小明 小红的爸爸 小明的舅舅 小明的爸爸 好分数能激励我们 更加努力学习 考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准. 能考好分数就 是好学生 分数是毫无意义的东西, 它无法衡量一个人的全 部素质. 分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进. 分数不代表智力, 分数不代表能力. 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的 优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的 差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。 但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能 全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我 们在德智体美各方面的进步和成绩。 如何正确看待分数？p101 走进生活（四） 小明和小红通过本课的学习,对考试和分数有了重新的 认识.每次考试都能从容应对,做到”胜不骄,败不馁”,以理性 的、平静的心态看待分数,及时总结和吸取经验教训，改进 学习，获得了全面发展。 通过本课的学习，我懂得了----------------------------- 我应该--------------------------------------------------------- 1、如何做到从容应考？p95-98 答：（1）保持适度紧张，调节、避免、克服过度紧张。（2）掌握调节紧张心理的方法。（3）做好考试前的充分准备。 2、怎样看待考试紧张？p95 答：（1）适度紧张是有益的。适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 （2）过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。影响学习效率和正常水平的发挥。 3、紧张心理调节方法有哪些？p97 ??答：（1）认知调节法。（2）积极暗示法（3）深呼吸调整法 4、 如何做好考前准备？p98 答：（1）合理安排学习与休息时间；（2）适当加强营养和锻炼；（3）与家长沟通，减轻来自家庭的压力；（4）平时认真学习，及时复习；（5）学会一些必要的考试技巧。（认真审题；做题时先易后难，沉着应战；答完后仔细检查。） 5、什么是恰当的期望？p99 答：恰当的期望就是客观分析自己的学习成效、合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。 6、自我期望值