健康及其条件课件-(北师大版七年级生物下).pptVIP

? 　? 第13章 健康地生活 第1节 健康及其条件 1.什么是健康？ 2.怎样做才能拥有健康呢? 吸烟 酗酒 长跑 健康的定义 世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 健康的十条标准 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 7.肌肉丰满，皮肤有弹性。 8.头发有光泽，无头屑。 9.善于休息，睡眠好。 10.能够抵御一般感冒和传染病。 1.生活有规律 合理安排生活节奏 合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系 养成健康的生活习惯 2.膳食合理 食品中应尽量包含人体 所需的各种营养成分和 提供足够的能量 严格注意饮食卫生，防止 食品被污染，不吃不洁 的食物 防止暴饮暴食或限制 饮食，防止偏食 3.合理用药 安全、有效、经济、适当 用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理 慎用抗生素！ 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。 世界无烟日——5月31日 烟草成瘾已被列为一种疾病。 香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质，一些是致癌物质，全世界每年有250－300万人因吸烟而过早死亡 。 吸烟者的肺 正常的肺 中国烟民现状 我国是世界上受烟草流行影响最严重、损失最大的国家。 目前我国有3.5亿烟民，消费全球香烟产量的三分之一。 今年全球每4个与烟草有关的死亡中，就有1个发生在中国。 当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。 慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。 酒精对人体的危害 毒品的危害 损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器 ，很容易感染艾滋病。 毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一旦发作，痛苦不堪，以至丧失人性、丧失理智。 吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。严重危害社会的安定和经济的发展，成为世界性的公害。 国际禁毒日为6月26日 毒品的主要种类 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 度冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 走向犯罪 脑部病变 心脏病变 肾脏病变 毒品的危害 某某，因长期吸毒，身体健康严重受损，后虽戒除了毒瘾，但体质依然很差，难以康复，结果竟死于普通感冒，年龄尚不满40岁。 毒品能破坏、扰乱人正常的高级神经活动，导致吸毒者精神、心理异常，引发自残，甚至自杀。 1.创建良好的居室环境 创建健康的环境 我们身边的空气 总是清新宜人吗？ 居室环境的好坏是影响人体健康的一个重要因素。人体呼出的气体、排出的汗液，室内装饰材料中释放出的有害物质，都会污染居室环境。 阴霾的城市 阴霾的城市 空气质量的好坏影响着我们的健康!!! ? 　?