让孩子健康快乐成长幻灯片.PDFVIP

E-mail:zxl@ 电话：8874309 卫生与健康卫生与健康 值班编审：潘文敏 责编：冯春华 2011年4月18日 星期一 编辑：钟雪玲 校对：李新有 BB22 荤素搭配益健康 谨防儿童性早熟 让孩子健康快乐成长 担心蔬菜是植物生长调节剂和化 多喝水、常通风、勤洗水、春捂秋冻、适 根据自己孩子的身体特点和年龄段来 素B12。 肥催生的；担心瘦肉是瘦肉精喂养的、 当运动、及时疫苗接种、多吃蔬菜瓜果 选购配方奶粉。 3.国内生产的“洋奶粉”更适合。因 鱼是吃料喂养的；担心超市卖的食品防 同样能提高孩子的免疫力。 2.羊奶粉维生素B12不足。羊奶比 配方均按我国婴幼儿奶粉的国家标准 腐剂、添加剂太多……前段时间，各大 二、不滥用药物和输液，特别是抗 牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，但羊 进行了调整，更适合中国宝宝的胃 新闻媒体、网络纷纷爆光的“儿童性早 生素。 奶中叶酸含量较少，维生素B12较缺 口。 何其芳 荤素搭配益健康。（资料图片）荤素搭配益健康。（资料图片） 熟”问题引起了社会各界和用心良苦父 80%-90%的感冒都是病毒引起的， 乏。喝羊奶粉要注意补充叶酸和维生 母们的广泛关注，慎防儿童性早熟也已 只有10%-20%才是细菌引起的。抗生 许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体 成为大伙关注的焦点和头条新闻。那 素对病毒不起作用，只对细菌有用。抗 怎么搭才好。素菜占多少？荤菜占多少？种类方面 么，父母们要怎样辨清和慎防孩子真假 生素能杀死细菌的同时，也会破坏人体 有没有讲究呢？这里，给大家介绍一个非常简单的方 性早熟，让孩子健康、快乐地成长呢？ 肠道内的有利菌群。 法：一口肉配三口菜。 一、不给孩子滥用营养品和保健 三、不吃反季节水果、蔬菜。 为什么要荤素搭配呢？鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜 品。 个头硕大的草莓、鲜嫩欲滴的樱桃 美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担， 孩子是属“纯阳之体”易上火，头发 ……虽然刚跨入春季，但市面上已经出 导致尿酸增高、痛风、肥胖、心脑血管等疾病；素食则 黄了、不长个、爱哭闹、不爱睡、食欲差、 现了许多反季节水果。中看不中吃不 能改变荤食含饱和脂肪酸与胆固醇过高的弊端，弥补 免疫力下降等种种问题困扰着父母们， 说，更糟糕的是很多反季节水果、蔬菜 荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，其中 加上科学和医疗如此发达，有些父母面 是用一些化学物质催熟、保鲜的。因 丰富的膳食纤维能帮助荤菜中的胆固醇排出体外。 对出在自己孩子身上的问题会给孩子 此，专家特别提醒，这些“问题水果”不 素菜，比如蔬菜、水果、蘑菇等，富含维生素和膳食纤 进补。这到底有没必要呢？ 但营养