日本胖妞组合Pottya横空出世 长得美但胖只能称为萌萌哒.pdfVIP

日本胖妞组合Pottya横空出世 长得美但胖只能称为萌萌哒 据媒体报道 ，日本1月15 日成立了一个正统派偶像组合Pot t ya ，与其他偶像团体不同 的是 ，Pot t ya的五位成 是平均体重超过152斤的胖妹 ，组合总体重762斤 ！绝对堪称“重量级” ！ 这不禁让万能的闺蜜感叹日本人的脑洞果然大 ，这下可算是为整个亚洲的胖姑娘开启了一扇新世 界的大门 ！ 1 2 3 4 5 6 看到这个组合 ，宅男们竟然都反映说 ：感觉萌萌哒~ 好吧 ，写到这万能的闺蜜可能要哭一会儿了 ，还以为胖人终于有了出头之日 ，没想到竟然还 带附加条件哒 ？ 7 这让万能的闺蜜想到了去年网络红人 ，最美女胖子 ，及伟佳。 这位最美的女胖子曾网友赞“此女为胖子中的极品 ，瘦下来就是金喜善 ！ 近日 ，这个210斤最美女胖子已经在两个月内成功甩肉60斤 ，我们看照片中的及伟佳较之前 果然瘦了不少。 8 8个减肥方法让你快速瘦身 看到了上面即使有颜值也依然在乎身材的美女们 ，我们可以骄傲的推断出了一个真理 ：果然 即使再漂亮的女生也依然不满意自己的身材啊 ！好了 ，说了这么多 ，不就是希望自己可以更瘦 点吗 ？下面 ，万能的闺蜜就为蜜友们盘点8个最有利于减肥的运动方式 ，帮你加快新陈代谢 ，燃烧 脂肪 ，成功瘦下来。 1 游泳减肥法 在各种减肥方法中 ，最安全有效的减肥手段是运动 ；而在各种运动中 ，最理想的减肥运动是 9 游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍 ，人在水里停 留8分钟所消耗的热量 ，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身 效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快 ，30分钟就可以消耗1100千焦的热量 ，而且这样的代谢速度在 你离开水的以后还能保持一段时间 ，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时 ，人体靠水的浮力 托起 ，手足并用 ，全身的关节、肌肉均匀地协调起来 ，人的各个部位都得到舒展 ，使形体变得更 匀称。 2 慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王 ，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作 简单 ，运动量也很容易调整 ，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中 ，腰、背和四肢都在不停的运动 ，除了有效健身外 ，还能燃烧脂肪 ，从而减少体内 脂肪的存储 ，达到瘦身的效果。但需要注意的是 ，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米 ， 按正常跑就行 ，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。 慢跑 ，对于保持中老年人良好的心脏功能 ，防止肺组织弹性衰退 ，预防肌肉萎缩 ，防治冠 心病、高血压、动脉硬化等 ，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。